Hommes et femmes ont les mêmes symptômes ADD, mais ils n'ont pas les mêmes réactions. Parce que les femmes ont souvent la double responsabilité de la maison et d'être dans l'effectif, le multi-tâches qu'ils sont tenus d'entretenir peut être écrasante. Ces pressions extrêmes peuvent conduire à la frustration et au pire, surtout quand vous avez ADD.

La dépression est fréquente chez les femmes ADD. Les hommes sont plus enclins à agir de leur stress que les femmes qui intériorisent leurs sentiments. Cela peut conduire à des sentiments de dépression et de désespoir et de rendre la vie quotidienne semblent insurmontables. Il est important pour permettre à vos sentiments à l'air. Si vous vous sentez mis sur, Speak out. Si vos enfants vous frustrant, aller dans une salle vide et pleurer. Scream, s'il le faut, mais il est important de laisser les émotions négatives pour évacuer. Ou parler à un ami ou un membre de la famille. Et si petites mesures ne suffisent pas, alors demander l'avis de votre médecin avant de la dépression devient un problème.

Les femmes n'ont plus de s'efforcer d'être la superwoman »,« qui sait tout et fait tout. Les femmes peuvent maintenant choisir quel genre de vie qu'ils veulent, et si c'est à la maison avec les enfants, vous n'avez pas à se sentir mal à son sujet. Il faut juste réaliser que vous allez vous ennuyer. Parce ADD qui vous rend si créative et intelligente, vous souhaitez mai à poursuivre les travaux dans la maison. That's OK, aussi. Mais lorsque l'on travaille à l'extérieur est nécessaire de travailler à maintenir la famille en cours, ne vous sentez pas coupable de ça non plus. Passez autant de temps que vous pouvez avec vos enfants et faites-leur savoir combien vous les aimez. Mais demandez à quelqu'un de vous aider à prendre soin d'eux. Si vous ne pouvez pas les moyens d'aider à temps plein, puis engager une baby-sitter et d'obtenir un couple d'heures par semaine, au moins, pour vous-même. Que vous méritez et besoin!

Mais ne vous sentez pas inquiète de renoncer à certaines responsabilités à d'autres personnes. Tu dois être sur le dessus de votre jeu de rivaliser avec les hommes en dehors de votre domicile, mais à l'intérieur, vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Alors que faire si il ya un tas de quelques-uns des objets encombrants? Horaire en 5 minutes par jour pour traiter les mess. Ajouter votre capacité d'attention est sans doute celui de long, au moins. De plus, vous serez étonné de voir combien vous pouvez faire dans cette courte période de temps. Bien sûr, si vous pouvez vous permettre de déléguer la responsabilité de nettoyer en payant quelqu'un pour le faire pour vous, faites cela. C'est mieux que de s'asseoir autour d'être en colère contre vous-même.

Les hormones jouent également un rôle important quand il s'agit y ajoute les femmes parce qu'elles sont intensifiés. Ces sautes d'humeur, irritabilité, et des sentiments de frustration et de culpabilité de tous les pop up périodiquement et leur force en double avec la ménopause. Lorsque vous éprouvez ces sentiments, essayez un peu d'exercice vigoureux ou un bain relaxant ou spa. Mais si vous sentez que vous êtes tout simplement pas en contrôle, parlez-en à votre médecin. Vous n'avez pas à vous sentir malheureux.

Il ne fait aucun doute que les femmes ayant ADD avoir un temps beaucoup plus difficile avec la vie. Parfois, les sentiments de culpabilité, la peur et la frustration peuvent sembler juste écrasante. Quand cela arrive, ne vous blâmez pas. Si vous voulez regarder les faits, vous êtes pretty awesome!

Non seulement vous êtes créatif, mais vous êtes un penseur rapide. Plutôt que de prendre un emploi de 9 à 5, vous souhaitez mai à poursuivre une carrière en tant qu'entrepreneur, un écrivain ou un artiste. Tout ce que vous pouvez faire à la maison permettra d'atténuer certaines pressions. Vous aurez à souffrir par le temps initial d'obtenir vous-même établi, mais vous devez être en contrôle de votre vie, plutôt que comme une action en contrôle de vous. Si vous avez ADD, le travail au sein de ses limites et d'utiliser ses points forts. Vous verrez que vous êtes une personne beaucoup plus heureux.