Voici une façon de regarder les phases de reprise, les jalons pour marquer vos progrès. Addiction Recovery peut être considéré comme le déplacement à travers ces cinq étapes:

1. Admission d'un problème

C'est le point de départ essentiel. S'il n'ya pas de problème de dépendance alors il n'y a certainement pas besoin d'une solution à la dépendance. Il ya une certaine logique à cela. Ce qui empêcherait quelqu'un d'admettre qu'ils ont un problème d'addiction? Eh bien, que diriez-vous de distorsion de mémoire causées par leur dépendance chimique. Il ya une phrase jazzy appelé «rappel euphorique" qui est la tendance à ne se souvenir que les bons moments et des expériences positives de l'utilisation. C'est la moitié de l'équation, dans le même temps nous sommes en supprimant ou en refusant de se souvenir des moments beaucoup plus nombreux, où se livrant à la dépendance a causé la douleur et la gêne. Un autre bloc d'admettre le problème est de nos mécanismes de défense déformée, comme la réduction, de rationalisation et bon vieux déni. Si nous arrivons au point où nous reconnaissons qu'il ya un problème et que vous souhaitez faire quelque chose maintenant, nous pouvons passer à la prochaine phase de recouvrement, qui est le respect.

2. Conformité

Qu'est-ce qu'on entend par conformité, on entend aller avec le plus important de voir et de convenir à la notion d'abstinence. Cette première phase de relèvement implique généralement peu de perspicacité émotionnel dans le pourquoi de la dépendance, la concentration est tout simplement sur "don't do it? sur une base quotidienne. Une fois que nous acceptons la conformité comme un élément nécessaire de la récupération, nous pouvons nous déplacer vers les tenants et les aboutissants. Mais il n'est pas rare de passer à travers la prochaine phase de recouvrement, qui est le défi.

3. Defiance

Defiance peuvent arrière de sa tête de plusieurs façons la plus dommageable est sous la forme de croire que les termes de la dépendance ne s'appliquent pas à moi. Sélectionner et de choisir ce qui doit être fait et non. fait un exemple pourrait être le rejet de soins continus croire que c'est pour les autres pas moi, ou j'ai été 'bonne' pour un certain temps que je mérite d'utiliser à nouveau maintenant que j'ai prouvé que je ne peut cesser de fumer. Un autre exemple de défi peut être être engagés dans la colère envers les autres qui n'ont pas votre affliction ou d'obtenir sur le pot pitié avec les «pauvres's me '. Défiance et la colère peut aussi être un bloc vers la connexion et à résoudre avec vos émotions et les sentiments qui sous-tendent l'émotion la couverture de la colère.

4. Acceptation

Un de mes philosophes préférés était Popeye The Sailor Man, il a utilisé pour dire "Je y'am ce que je y'am". Cependant, vous venez d'accepter votre penchant si vous croyez que c'est une maladie sans faute, ou que vous porté un simple reçu mauvaise main dans la vie, d'accepter votre dépendance vous permet de sortir du problème et dans la solution. Les gens qui acceptent sont généralement moins sur la défensive et avoir un plus grand sentiment d'identité personnelle et émotionnelle. L'acceptation est la première étape commence à faire confiance à soi et des autres, et ouvrir des possibilités d'auto-évaluation.

5. Surrender

Nous ne parlons pas de la soumission, mais plutôt la remise, ils sont très différents. La soumission est une reddition temporaire, elle a tendance à laisser la trappe d'évacuation d'un retour à la dépendance ouverte. Il ya une implication de la force utilisée ou soumettre contre votre volonté. La remise peut être considéré comme une acceptation sans réserve et la conformité. C'est une action volontaire et ne signifie pas être vaincu comme le fait la soumission, mais plutôt une décision délibérée de ne pas participer. Un boxeur qui a été inactivé a soumis à la puissance de son adversaire. Un boxeur qui a pris sa retraite et ne pas grimper dans le ring, pas plus a renoncé à l'idée qu'il ne choisit de se battre.

En résumant les points soulevés ci-dessus, nous pouvons dire que les progrès dans le rétablissement de toxicomanie peut être faite en admettant qu'il ya un problème et de voir le besoin de changement. Nous avancerons dans la négativité et de nos blocages émotionnels de récupération pour arriver à un point d'acceptation. Notre acceptation de la nécessité de changer éventuellement se déplace dans une attitude d'être vaincu à la recherche volontaire d'une vie meilleure. Corder ces concepts peuvent être considérés comme mouvement à travers les phases de récupération.