Après avoir travaillé une année entière non-stop, siégeant dans un conseil d'administration, de nombreuses allocutions, co-édition de livres et siégeant sur le comité d'organisation pour une collecte de fonds, les freins ont été appliqués un week-end il ya un an. Je suis venu s'écraser contre un mur de briques. Croyez-moi, ça fait mal!

Comme la plupart des femmes, j'ai ignoré les symptômes de stress: les nuits sans sommeil, épuisement constant, tous les jours des migraines, un coeur, les courses de maux de dos et de maux d'estomac. Le stress est courante dans la vie de chacun et il ne fait pas exception à cette règle. Mais parfois, la vie a d'autres plans pour nous. Je devais faire un examen de conscience sérieuse de la recherche sur la continuation d'un conseil de bénévoles qui perdait beaucoup de temps et sujet à des conflits.

Quand est-ce le bon moment pour jeter l'éponge et dire "assez c'est assez»? Je n'ai jamais été un lâcheur, de sorte que je serais considéré comme un lâche, un loser, défaitiste? Si une organisation, l'engagement pour un but ou une personne ne sert pas vos intérêts ... Quand pouvons-nous prendre la décision de tourner la page? Voici un coeur quelques observations senti que j'avais sur ce week-end:

1. Admettant «assez c'est assez», ne signifie pas que vous êtes faible ou une personne égoïste. Il ne mentionne pas la défaite. Il est effectivement plus courageuse de se retirer que de tomber malade plus de quelque chose. Taking Back Control pour vous et pour votre santé fait de vous un gagnant.

2. Prenons l'autre option. Nous pourrions continuer quelque chose qui nous fait tourner en plus stressés et plus malades ou nous pourrions revenir en arrière et prendre le contrôle de notre niveau de stress. Lorsque vous prenez cette décision, prendre du recul et considérer l'autre option. Parlez-en avec une personne impartiale qui peut voir le tableau d'ensemble objective. Vous seriez surpris de voir ce qu'ils voient!

3. Devenez propriétaire de votre âge! Même si j'ai hérité des gènes grande, et la plupart des gens me prendre pour mon début des années 30, le fait est que je suis dans ma mi-40's. Nous et la vie, à évoluer et les circonstances changent et il est important d'être honnête avec nous-mêmes. L'énergie que nous avions il ya 10 ou 20 ans, n'est pas la même énergie que nous avons aujourd'hui.

4. La vie n'est pas de la "survie du plus apte"! La vie est une question d'équilibre, et de vivre avec honnêteté et intégrité. Travailler dur pour atteindre nos objectifs personnels ou des rêves ambitieux est admirable, mais pas au détriment de notre survie. La vie n'est pas de survivre, il s'agit de vivre.

5. Mieux vaut prévenir que guérir! Mon partenaire de vie toujours dit ça à moi (je devrais écouter plus souvent)! Être pro-actives d'aujourd'hui, au lieu d'attendre jusqu'à demain, lorsque la décision est parfois prise pour nous.

6. Apprendre à fixer des limites. Prioriser votre vie avec ce qui est important et nécessite une attention maintenant. La vie n'est pas un concours, mais votre temps précieux et de la santé est le prix.

7. Mettez votre ego de côté! Si nous devions retirer notre ego, notre volonté de réussir, un désir d'être un peuple-plaît, vous verriez vos décisions de façon claire et facilement.

8. Lorsque le stress devient toxique! Let's face it ... il est le stress normal (paiement de factures, être au travail à temps) et il est haut-niveau de stress toxiques. Lorsque le stress inutile devient un polluant dans notre système de santé à caractère personnel, des mesures draconiennes sont nécessaires.

9. Lorsque vous prenez la décision de se sent directement dans votre base, alors respectez-le. Ne laissez personne vous persuader. Le poids du monde seront levées à partir de vos épaules.

10. La loi de la solde que lorsque vous donnez à quelque chose de plus que ce que vous avez trouvé le dos, alors il est temps de le pack po En fin de compte, les échelles ne sont jamais penché en votre faveur.

Parfois, le stress excessif et inutile que nous mettons sur nous-mêmes, sera terne au sein de nos joyaux. Prendre un bon aperçu de ce qui est importe aujourd'hui, et si dire "ça suffit" vous aidera à pétiller et briller de nouveau, puis faites-le! Ensuite, vous pouvez vraiment dire que vous êtes un prodige (complet) femme!