Avez-vous un problème à l'affirmation de soi? Si vous pensez que vous fassiez, vous savez ce que l'affirmation de soi est en premier lieu?

Lorsque vous êtes assertif, vous avez réussi à rendre les autres à comprendre ce que vous avez besoin ou envie d'une manière claire. L'affirmation de soi ne doit pas être confondue avec l'agressivité - vous pouvez être affirmatif sans compter sur la grossièreté ou forcefulness pour obtenir votre point de vue. L'assurance est une compétence que vous découvrez dans le temps. Vous apprendrez à laisser les autres savoir vos opinions et vos sentiments comptent pour que d'autres n'auront pas toujours leur chemin avec vous. En faisant preuve d'assurance, vous apprendrez à être plus sûre mais aussi la conscience de soi-même.

Presque tous les gens seront confrontés à des situations où ils ne peuvent pas s'exprimer de manière efficace. Dans de telles situations, ils seront soit supprimer leurs vrais sentiments, ou deviennent frustrés et en colère, ou de céder la place à l'autre personne encore renvoyé le résultat. Cela rend généralement les mécontents et estiment qu'ils ne peuvent pas contrôler la situation - et le problème reste de toute façon.

Si de telles réactions à des situations complexes deviennent habituelles, ils produisent mai manque de confiance - et le problème devient plus difficile à résoudre.

Le processus pour devenir assertif pourrait être scindée en quatre phases.

Premièrement, vous pouvez changer votre façon de réagir aux situations, afin que vous créez estime de soi et confiance en soi. Cela implique de modifier la façon dont vous percevez le comportement autoritaire en créant un système de croyance nouvelle dans laquelle vous pouvez vous affirmer. Vous laisserez-vous en colère lorsque cela est nécessaire. Vous vous permettez de dire «Non» à certains moments. Vous devez apprendre qu'il n'y a aucune honte à demander de l'aide occasionnelle ou faire des erreurs parfois.

Deuxièmement, vous pouvez puiser Assertivité. Certaines personnes sont à l'aise sur leurs propres recherches sur ce tandis que d'autres préfèrent prendre un cours de formation en assertivité.