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Ne plus fumer n'est pas forcément une chose facile. Il y a de nombreuses méthodes différentes, mais souvent elles ont un effet secondaire assez désagréable : la prise de poids !

Voici de quoi vous rassurer ...

Lorsqu'on décide d'arrêter de fumer, une nervosité irrépressible nous envahit.
Pendant les passages de crise, il est difficile de ne pas succomber à cette envie irrésistible.
Différentes techniques existent pour éviter ces temps de coups durs.

Le défaut classique dans lequel on cède est le grignotage. Peu importe l'heure de la journée, certaines personnes ne peuvent se retenir de dévorer des bonbons. Il est intéressant constater que le sucre produit des effets calmants et stimulants ... mentalement.

Au-delà de la dépendance physique, de la manie d'avoir les doigts occupés avec un briquet ou une cigarette, il y a aussi le besoin pour le cerveau de trouver un soulagement à son dérangement. Le grignotage est souvent l'un de ces remèdes pour trouver un certain soulagement. Grossir n'est par conséquent pas le résultat direct du fait d'arrêter de fumer. Toutefois le lien est malgré tout évident puisqu'il en est la résultante immédiate du fait d'avoir arrêter de fumer. En outre, les aliments ingurgités lors de ces passages de crises sont sucrés (comme les sucettes et autres confiseries). Le corps n'étant pas habitué à ces aliments si abondants en calories, et surtout ne pratiquant pas d'entraînements physiques régulièrement, il va tout simplement les stocker.

Quand l'organisme engrange des calories, il les convertit en graisse via le foie. Ainsi, à l'occasion d'une disette ou d'une famine (ce qui arriva périodiquement dans l'histoire de l'humanité, ...jusqu'à ces dernières décennies!), il aura une source d'énergie immédiatement disponible.

Excepté qu'actuellement, cette source est devenue accessoire étant donné que la nourriture n'a jamais été aussi large et disponible.

Arrêter de fumer et grossir vont par conséquent habituellement de pair chez les personnes qui choisissent des palliatifs sucrés et ultra-énergétiques, et surtout qui ne se remettent pas aux exercices physiques.

Le moyen préférable pour éviter "d'arreter de fumer et grossir" est de 'reprogrammer' son cerveau au moyen des pratiques douces et répétitives comme la méthode subliminale.

Pour arreter de fumer, il y a plusieurs méthodes dont l'une des dernières et qui a de plus en plus de succès grâce à son fort taux de réussite : la méthode subliminale (3 Vidéos Gratuites !).

Découvrez des articles intéressants qui vous permettrons d'arrêter de fumer sur le blog Cigarette-Stop.

Source de l'article : http://www.freemag.fr/?expert=Maxime_Rentier