La cryothérapie est définie comme l'utilisation de la température froide comme une forme de traitement pour une blessure. Bien que les dates cryothérapie retour à l'Antiquité grecque (Hippocrate), ce n'est que récemment (1940) que le froid a été largement utilisé pour le traitement des lésions aiguës et subaiguës et la réadaptation. Il existe plusieurs types de pack thérapie par le froid sur le marché de l'enflure et les ecchymoses.
Thérapie par le froid, aussi connu comme la cryothérapie, fonctionne selon le principe de l'échange de chaleur. Cela arrive quand un objet plus frais entre en contact direct avec un objet de la température plus chaude, comme la peau. L'objet refroidisseur va absorber la chaleur de l'objet plus chaud. Lorsque la glace est appliquée, elle abaisse la température. La glace peut aussi insensibiliser les terminaisons nerveuses. Cela arrête le transfert des impulsions au cerveau qui s'inscrit comme la douleur.

La glace concassée packs de travail au refroidissement du corps comme les produits chimiques ou de gel packs. Les packs durent plus longtemps et sont en mesure de tirer quatre fois la quantité de chaleur à l'extérieur des tissus. La différence importante est que des packs de glace subissent un changement de phase, ce qui leur permet de durer plus longtemps à une température homogène, créant ainsi un traitement plus efficace. La plupart des produits chimiques ou l'un de packs de l'emploi du temps et de blocs réfrigérants ne subissent pas de changement de phase. Ils perdent rapidement leur capacité de transfert de chaleur, ce qui limite leur efficacité à réduire l'enflure. Leur courte durée de froid n'est pas assez longue pour produire des engourdissements, en réduisant leur capacité à soulager la douleur.

Il existe de nombreux packs de thérapie par le froid sur le marché. Les légumes surgelés sont également une source de soulagement pour diminuer l'enflure et les ecchymoses. Le problème avec des pois ou des légumes est celui qui deviennent pâteux lorsqu'il est décongelé et ne peut être connu de la fuite et si la tache n'est pas emballé correctement. Les avantages de pois qu'ils contour de la blessure, sont légers et offrent le soulagement bonne température. Plus d'infos sur l'utilisation de petits pois surgelés pour diminuer l'enflure peut être trouvé à http://www.peapodz101.com. Cela semble être un nouveau pack de thérapie par le froid réutilisable qui englobe la qualité des petits pois congelés et beaucoup plus.
Cold thérapie de compression est utilisé pour réduire la douleur et le gonflement d'une activité sportive ou de blessures aux tissus mous, y compris des interventions chirurgicales. Cette thérapie est particulièrement utile pour les entorses, foulures, élongations musculaires et des ligaments tiré.

Enveloppements froids de compression devrait être utilisé pendant 20 minutes toutes les deux heures le premier jour d'une blessure des tissus mous se produit. Par la suite, ils devraient être utilisés 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que la douleur et l'enflure diminue.