Tout le monde sait que vous avez besoin de manger beaucoup d'eau propre, le renforcement musculaire des aliments en vue de développer un physique d'une grande. Le problème est que la plupart d'entre nous ont des responsabilités de la vie réelle, ce qui nous empêche de préparer et de manger six repas bodybuilding qualité chaque jour. Travail, l'école, la famille, et d'autres responsabilités font que nous sommes souvent sur la route quand il est temps de donner à notre organisme le prochain repas bien nécessaire. Lorsque vous vous trouvez derrière le volant et les affamés, il existe un certain nombre de choses à se rappeler ce qui peut vous assurer d'avoir les meilleures chances de manger à droite pour atteindre vos objectifs de musculation.

Il faut toujours chercher les mots-clés

Lorsque vous regardez le menu, vous devriez balayer automatiquement le menu pour les 4 mots magiques: «la vapeur, grillés, cuits au four et grillé". Le repas aura moins de matières grasses automatiquement, dans la plupart des cas.

Pré-Snack

Toujours grignoter sur quelque chose - n'importe quoi - avant de frapper le lecteur à travers. Un morceau de fromage en ficelle, des fruits, une barre granola, etc Vous allez manger beaucoup moins, et de l'ordre de manière plus cohérente, si vous enrayer ce sentiment de faim.

Spécialité places

Chinois, Boutiques Sub, italien, et autres lieux semblables battra toujours un burger commune. Choisissez le style plus sain, et vous allez mettre en panne des options plus saines dans le menu. Et puisque les lieux de spécialité survivre en gagnant plus de clients fidèles de lieux de restauration rapide et ne disposant pas de leur processus d'assemblage en ligne, ils vont souvent de personnaliser votre repas en toute simplicité.

Perdre la brioche

L'élimination du pain blanc à partir du menu retire 200 calories de la pire espèce (à performance faible indice glycémique) de votre repas.

Suppléant

Commander la pomme de terre cuite au lieu des frites. Demandez le sandwich sans fromage ou de sauce. Cherchez le grillé, Patty pas le poulet frit. Doubler le nombre de laitue et de tomates. Il existe de nombreuses façons d'ajouter de la valeur du repas et supprimer les points négatifs.

Lorsqu'il est confronté à une option de manquer un repas ou visitez un restaurant drive-thru, toujours prendre le volant. Sachez simplement que, en employant une tactique peu de sens commun, vous pouvez continuer à nourrir vos muscles et de se rapprocher de l'accomplissement de votre potentiel de musculation. Manquer un repas, c'est la pire chose qu'un bodybuilder peut faire. Et manger un lapful des ordures est assez mauvais aussi. Mais, saisissant une protéine propre et en glucides à partir d'une source au volant est étonnamment facile si vous vous rappelez-vous simplement ces étapes clés.