Nos pensées ont un puissant impact sur nos sentiments. Ils vont main dans la main, en dictant le comportement humain. Si les pensées sont l'étincelle, l'émotion est la flamme. Les pensées sont la forêt, les émotions sont les arbres. Les pensées sont la guerre, les émotions sont à la bataille. Nous devenons ce que nous pensons et nous comporter de la façon que nous ressentons. Réactions émotionnelles négatives sont basés sur la peur. Notre cerveau limbique primitif est équipée pour s'adapter habitudes primitives de survie, dans la lutte ou le mode de vol. Lorsque nous pensons être en danger, l'adrénaline coule dans notre sang, nous sommes prêts à protéger et survivre, les réactions émotionnelles prennent le dessus et nous courons soit absent ou riposter. Il est difficile de séparer ce qui vient en premier, tous les systèmes sont alertés. Parfois, des réactions émotionnelles plus de prendre le relais lorsque nous ne sommes pas en danger physique, mais percevoir le danger réel ou imaginé.

Nous nous sentons tous peur parfois, mais la peur est souvent irrationnelle et qu'il peut être un grand panneau d'arrêt à la croissance. En tant qu'humains, nous sommes capables de sentir tant de subtilité. Beaucoup d'entre eux sont tirés et reportés de notre enfance. Il est important de réfléchir, d'identifier et de reconnaître vos émotions. Dans la langue anglaise, nous avons plus de 400 noms d'émotions, j'ai nommé le 108 dans mon livre How To Grow Up When You're Grown Up: Atteindre l'équilibre dans l'âge adulte pour tenter de comprendre ce que vous ressentez réellement.

Une fois que vous reconnaissez vos émotions, vous pouvez les modifier. Nous avons tous des sentiments à la fois négatifs et positifs. Tout le monde veut les plus positifs. Lorsque vous observez et vous concentrer sur vos sentiments négatifs et comportements que vous pourrez les changer en remontant aux origines. Voici quelques indices, si vous voyagez dans une colère, ou radier à un être cher, ou trop se préoccuper de quelque chose à quelqu'un dit, votre réaction est enfantin. Cette réaction est déclenchée par un motif d'enfance négatifs que vous avez utilisé pour vous protéger, comme vous l'avez fait comme un enfant.

At-on jamais dit à vous, "Why don't you grow up!" Je parie que c'est généralement après une flambée de puéril. Il ya deux parties à devenir émotionnellement grandi. L'une consiste à guérir les blessures de l'enfance et la douleur, qui affectent votre façon de réagir émotionnellement aujourd'hui. L'autre est d'apprendre de meilleures techniques pour la manipulation des émotions qui découlent d'événements dans le présent.

Souvent, nous sommes inconsciemment déclenché vers des réactions d'enfant par un signal subtil, un ton de voix, un geste, nous rappeler les mots d'un châtiment ou de punition que nous avons obtenues par un parent désapprobateur., Un grand frère, un enseignant ou un autre adulte. Vous mai ont été humiliées ou blâmé injustement pour quelque chose que vous ne l'avez pas, ou juste pour quelque chose que tu as fait et s'est fait prendre. Votre réaction sera semblable à ce que vous avez ressenti lorsque vous étiez dans cette situation comme un enfant. Peut-être vous être sur la défensive et en colère s'en prendre à une réaction excessive, façon hors de proportion avec l'événement déclencheur. Peut-être vous être passive se sentent vaincus, déprimé et se retirer sentiment d'impuissance.

Il est important de surveiller vos sentiments. Ils seront familiers comme de vieux amis, ils vous rappeler que tout n'est pas parfait. Retourner en arrière et essayer de trouver la source, décoller les couches. Quand vous avez fait ce changement de votre réaction. Si vous a été pris avec les doigts dans le pot à biscuits et a été puni pour cela. Visualisez laissant avez vous-même le cookie et dites à votre maman, c'est pas grave que vous méritez le cookie. Quand vous faites cela, vous effacer cette vieille blessure et la transformer en une cicatrice, le déclencheur sera réduite ou gone.We avons tous beaucoup de ces déclencheurs. Recherche et les détruire. Comme vous le faites vous grandir émotionnellement et adapter les compétences nécessaires pour vivre une vie émotionnelle saine et heureuse comme une grande personne.

Plus d'informations sont disponibles sur son http://www.lamariposapress.com site