Ces dernières années, il ya eu de grands changements dans notre conscience. Preuve de cette évolution de la prise de conscience peut être vu dans la popularité croissante des sommités telles que Deepak Chopra, Wayne Dyer et autres. Dans le même temps, nous avons vu des livres comme "Le Secret" saisir la main sur l'imagination du public, suscitant des débats animés sur les pensées jeu de rôle dans le façonnement de notre réalité. Le débat est sain.

Avec tous ces discours sur les effets de la pensée positive, comment est que nous semblent encore se retrouver avec le même genre de pensées dans notre vie quotidienne?

Cette citation de Gandhi démontre que nos croyances sont là où nous devons commencer à changer nos vies et notre destinée. C'est grâce à cette prise de conscience que nous pouvons véritablement parvenir à un changement durable.

"Vos croyances deviennent vos pensées

Vos pensées deviennent vos mots

Vos paroles deviennent vos actions

Vos actions deviennent vos habitudes

Vos habitudes deviennent vos valeurs

Vos valeurs deviennent votre destinée. "

- Mahatma Gandhi

Nos objectifs et les intentions sont filtrés par nos croyances et deviennent ensuite nos pensées. L'intention est quelque chose de «Je veux créer une nouvelle entreprise," à "Je vais passer plus de temps avec ma famille cette année." Lorsque nos objectifs et les intentions sont filtrés par nos croyances, soit ils deviennent auto-responsabilisation des pensées ou des auto-limitation pensées. Mais qu'est-ce que je veux dire par croyances? Selon le Webster's Dictionary, une croyance est une acceptation mentale et de conviction dans la vérité, la réalité, ou la validité de quelque chose. Beaucoup de nos croyances sont tenues au niveau du subconscient de l'esprit. Ces croyances sont à l'épreuve des faits, la raison, de volonté ou de motivation. C'est pourquoi la pensée positive et la réalisation de soi mai ne crée pas le changement souhaité. En apprenant à écouter vos pensées, vous pouvez commencer à «reprogrammer» votre pensée pour favoriser l'auto-renforcement de pensées.

Voici deux outils simples que vous pouvez utiliser pour créer des schémas de pensée positive:

1. Utilisez la fonction "annuler ou annuler" technique. Lorsque vous avez une pensée négative si elle vise à vous-même ou même un autre conducteur sur la route qui vient de te couper, tu dis "annuler ou annuler", pour vous et pour suivre cette pensée avec une pensée positive. Cela peut se sentir bizarre au début mais cela interrompt le schéma de pensée négative et commence à construire de nouvelles voies à une autorégulation mieux renforcer pensées.

2. Pratique de la méditation. La méditation est tout simplement mise de côté de temps chaque jour pour la pleine conscience tranquille. Vous pouvez même s'asseoir tranquillement pour seulement 5 minutes par jour pour commencer votre pratique de la méditation. Trouvez un endroit confortable et paisible dans votre maison et fixé un sablier pendant 5 minutes. L'intention de s'asseoir et se détendre pendant ce temps. Que les pensées viennent à l'esprit, et ils seront, de reconnaître la pensée et puis laissez-le aller. Si cela vous aide, vous pouvez visualiser vos idées comme une bulle flottant loin de vous. Cela vous apprend à écouter et à être plus conscient de vos pensées toute la journée. Ensuite, il sera plus facile à utiliser "annuler ou annuler" technique.

Ce sont deux techniques simples que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui pour favoriser l'auto-renforcement de pensées. Vous commencerez à voir les résultats dans votre vie que vous apprendrez à changer votre pensée. Une citation à retenir de grandes Wayne Dyer: «Quand vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez le changement."