Il ya beaucoup de façons différentes de penser à un poids idéal d'une personne. Certaines personnes pourraient considérer que c'est le poids qui était directement proportionnelle à la taille d'un individu, de sorte que vous n'auriez pas des gens qui sont courts et épais, ou un grand et mince ... Une «meilleure» façon de penser sur le poids corporel idéal d'une personne est comme ce qui est un «poids santé» pour leur âge et leur taille à l'aide de leur indice de masse corporelle. S'il vous plaît gardez à l'esprit que de nombreux facteurs contribuent à déterminer si une personne est "saine" et que ce n'est qu'un outil.

Maintenir un poids santé peuvent réduire considérablement vos risques d'un certain nombre de maladies et conditions, y compris les maladies cardiaques, le diabète et la dépression. Un poids santé a également été montré pour améliorer la qualité de vie globale. Quel est le poids corporel souhaitable pour vous? Votre poids corporel souhaitable dépend de votre sexe, taille, et taille d'image corporelle.

Il est vrai que si vous êtes un homme ou une femme que tu voulais être mince, beau et le meilleur résultat. Parce que c'est ce que sexe opposé a voulu. Et voici un exemple sur un modèle de Victoria's Secret ne va pas se pâmer sur un homme £ 300 qui est 5'8 "et absurdement obèses. Telles sont les raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous travaillons dur pour rester en forme et maintenir notre poids idéal. La plupart des demandant aux gens, sur ce que leur poids idéal et cette grande question et un n'ai pas de réponse précise.

Il est énorme écart entre ce que les femmes pensent à leur poids idéal, par opposition à ce chiffre d'après un médecin. Quand vous pensez, le nombre de livres qui sont saines pour vous est le nombre plus élevé que lorsque vous suivez un régime. Il semble que le poids que vous voulez est certes moins élevée que ce que votre médecin a dit à mon égard. Il ya une différence entre la façon dont vous regardez sur les vêtements et pour le maintien d'une bonne santé et de l'existence prolongée.

Vous pouvez trouver en ligne de nombreuses cartes qui peuvent vous donner une idée de ce que vous prenez du poids corporel idéal. C'est facile, il suffit de mettre tout simplement en vous la hauteur et de votre âge et les résultats vont arriver facilement au sujet des détails sur votre poids idéal. Et voici un exemple d'illustration pour vous, je suis de cinq pieds huit pouces, et le tableau me dit que mon poids idéal se situe autour de 150 livres, mais je pense souvent que je dois être quelque part entre 130 et 140 livres pour se sentir bien dans ma corps. J'ai pu atteindre mon poids idéal en utilisant la perte de poids avec l'hypnose. Mais, je pense que ce n'est pas un problème pour mon médecin aussi longtemps que je me sens bien et à faire en ce qui concerne le droit sur ma santé. Je ne devrais pas le stress d'infos sur cette trop.

Beaucoup d'entre nous se réfèrent à la taille-poids graphiques (qui sont souvent obsolètes) ou nous comparer à quelqu'un dont le chiffre que nous envient de déterminer combien il faut peser. Mais ce qui est considéré comme un poids santé? La majorité des études de recherche dans des revues médicales se référer à l'indice de masse corporelle, ou IMC, qui est calculé en divisant le poids d'une personne (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres). La meilleure façon de perdre du poids en excès est par l'alimentation et l'exercice. Cette combinaison offre des résultats supérieurs qui sont maintenus au moins un ans après la perte de poids. Il est important pour nous, surtout que les femmes, de garder une certaine perspective sur toute la question du poids et de déterminer ce qui est plus sain pour chacun d'entre nous.

Que viennent dans votre esprit, quand on y pense pour un poids corporel idéal pour vous? Jetez simplement un oeil à ceci: Lâchez-moi d'abord, je suis un homme de 31 ans avec un cadre à moyen osseuse; je me tiens à 6'1 "et emploient environ 10 pour cent la masse grasse corporelle. Je pèse actuellement 175. La plupart des gens seraient probablement examiner cette amende. Notez les choses que j'ai pris in Vous devez tenir compte trame osseuse, l'âge, la taille et la masse grasse corporelle pour cent. Sans l'un d'entre eux, les gens peuvent être rejetées en bloc.

Essayez d'imaginer dans cette illustration, que si j'avais eu 32 pour cent la masse grasse corporelle. Cela va tout changer. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment le corps fonctionne fat scale, laissez-moi vous remplissez po Imaginons que vous êtes une femme £ 100 avec 10 pour cent la masse grasse corporelle. Cela signifierait que 10 livres de poids de votre ensemble, il graisse. Maintenant, retour à moi, je ne me considère pas avoir un poids idéal. Personnellement, je préfère avoir autour de 5 livres de plus de masse musculaire maigre. Mais bon, je travaille sur ce point.

Lorsque vous sentez que la vision de votre poids idéal ne correspond pas, cela ne signifie pas que vous avez besoin de perdre quelques kilos de votre poids idéal. Tout ce que je voulais que vous sachiez que vous essayez de perdre moins de trente kilos ou plus et ce n'est pas sain pour vous et vous devez venir à bout de l'organe que vous avez. Cela se traduira par des troubles de l'alimentation si vous quittez cela. Essayez de consulter votre médecin au sujet de cette page et ce que vous pouvez faire pour être en meilleure santé plutôt que de minces.

Les principales questions en pensant un poids idéal pour vous sont les muscles et la graisse. Il n'y a rien de mal à vous si vous sentez que vous êtes totalement amende. D'autre part, la graisse est absolument différent. Tout ce que vous voulez, c'est un pourcentage de votre corps à l'embonpoint. Trop beaucoup de graisse n'est pas bonne, qui se traduira à l'obésité et des problèmes cardiaques. Même si les hommes possède plus de tissus musculaires, ils sont la masse grasse corporelle devrait être inférieur. Alors que les femmes sont autorisées à avoir un pourcentage plus élevé de la masse grasse corporelle par rapport aux hommes. L'idéal standard cartes de poids corporel jeter complètement désactivé, si vous êtes un haltérophile Avid et empilés avec musculaire maigre. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'aller par votre apparence et les vêtements de façon unique.

Vous devriez vous rappeler que vous êtes un poids idéal besoin de plus à voir avec la santé que toute autre chose. Cela signifie que le poids qui est idéal pour vous est celui qui est bon pour votre coeur et votre santé à long terme. Peu importe la façon dont vous regardez dans une usure maillot de bain, mais le plus important est que vous regardez mieux sur votre poids idéal que vous soyez. Vous n'avez pas besoin de dire que c'est parfait, mais, à savoir que vous êtes poids idéal aidera à s'assurer que vous êtes autour de regarder vos enfants et vos petits-enfants grandir dans l'avenir.