"Pour garder une lampe de graver, vous devez tenir le mettre de l'huile en elle" est une citation de mes préférés par Mother Teresa. Simple n'est-ce pas? Mais dans le monde d'aujourd'hui, nos chars courir sur des vapeurs pendant de longues périodes de temps et ce n'est pas bon! Nous sommes coincés dans la perspective de «la façon dont il est" juste et continuer. Vie et les événements commencent à nous courir contre nous tourner notre vie. Récemment, j'ai fait un voyage avec quelques amis et j'ai été rappelé toute l'importance "moi le temps" est à mon physique et bien-être mental. La vie a continué sans moi ... La maison était encore intacte, mes enfants ne meurent pas de faim et le chien a été bien pris en charge. Mais le plus important je revenais rechargée et avec une nouvelle perspective sur la vie.

Comment pouvez-vous changer votre perspective? Ce serait bien si nous avions un voyant d'avertissement ou un signal de nous laisser savoir que nous devons re-charge ou d'avoir du temps vers le bas. L'interminable de choses à faire et devrait faire se vider nos chars. Nous nous pousser au maximum, avec: emploi, les enfants et les sports nous nous disons «il va ralentir après x". Je vous invite à cesser de faire des excuses (assez dure hein?) Et prendre un certain temps pour vous. École se termine, les vacances commencent, les horaires changent, c'est un grand moment pour vous, pour vous donner, un break ...

Une façon de changer un point de vue est de prendre du recul ou d'obtenir au-dessus des détails afin de vous détendre, la clarté de gain et de réfléchir. Je parle de prendre un moment pour se détendre et faire le plein à vous tenir en haleine et brûlant vives. Quel que soit votre plaisir, une journée à la plage, un bon livre, un long déjeuner ou quelques jours de là. Nous avons tous besoin d'espace et un lieu pour nous ressourcer. Voici quelques étapes pour vous aider à démarrer:

1. Eliminez le désordre mental - Prenez un bloc de papier et un stylo et de-encombrer votre esprit. Écrire tout ce que vous pensez à petits ou grands. Il suffit d'écrire, d'organiser plus tard, vos pensées. Il suffit de les laisser couler.

2. Donnez-vous la permission --- Maintenant que vous avez effacé votre tête communiqué aucune culpabilité mai avoir sur vous dégager du temps pour vous-même. Commencer à remplir votre esprit avec des choses que vous trouverez détente et le rajeunissement.

3. Reflect - Réfléchir sur les réalisations ou les événements spéciaux que vous avez été une partie de ces derniers temps? Nous nous déplaçons souvent si rapide sur la prochaine chose que nous ne les faites pas tremper dans l'instant.

4. Planifiez votre Recess-Faites votre plan. N doit faire ou aurait accueilli.

5. Prévoir le temps-Mettre à la journée loin! Marquez le calendrier!

6. Dire à quelqu'un-Vous avez une meilleure chance de faire quelque chose si vous dites à quelqu'un.

7. Se détendre et refaire le plein. Mentalement, physiquement ou psychologiquement, quoi que vous décidiez de faire.

8. Rester dans le moment

Utilisez le début de l'été et les étapes ci-dessus pour se motiver à prendre du temps pour vous. Vous le méritez bien et c'est un cadeau pour tout le monde dans votre vie comme vous serez plus détendu et redynamisée. Choisir ce qui fonctionne pour vous. Nous sommes les plus puissants et lumineux lorsqu'ils fonctionnent avec un réservoir plein.

En vous souhaitant un agréable été et le temps de débrancher!

Lisa McKeogh Rocks est un entraîneur personnel et d'affaires et des professionnels certifiés. Elle travaille avec des particuliers et des entreprises pour les aider à voir la forêt "aux arbres" et de la conception et la réalisation des objectifs de vie et qu'ils désirent. Elle ne peut être atteint à lisa@rocketlifecoaching.com ou 415 472-5047.