Neuf des dix questions-je obtenir la danse classique est sur le taux de participation. Très peu d'entre nous sont nés avec la hanche et la souplesse qui nous donne l'aspect de 180 degrés. Je dis "look" car il est très rare qu'un danseur a réellement, mais les plus chanceux sont proches.

Il est plus important de détenir le taux de participation que vous n'avez .... si vous regarder des films de danse attentivement, vous verrez que les danseurs les plus brillamment artistique dans le monde ne sont pas nécessairement nés avec beaucoup de participation - et ce n'est pas grave! Voilà les bonnes nouvelles.

Voici quelques informations techniques: vos muscles rotateurs latéraux sont vos muscles participation privilégiée, en particulier: piriforme, obturateur interne, l'obturateur externe, carré crural; jumeau supérieur; jumeau inférieur. Ces muscles se situent en dessous de votre engorgements. Quand on tourne le contrat de votre cuisse. Si votre jambe est derrière vous, les engorgements et les muscles ischio-jambiers aussi aider à organiser la rotation.

Le yoga est excellent pour étirer - Don't Give It Up!

Obtenez un livre illustré dictionnaire ou l'anatomie de la bibliothèque et jetez un oeil à toutes ces muscles. Je pense que cela aide à les sentir de travail et puis de se détendre. Envisager le fonctionnement d'un muscle, à juste titre, aide à construire la mémoire musculaire, je crois.

Certains cuisses des gens sont dans une situation différente dans les orbites de la hanche, qui permet plus de participation. Il s'agit de la façon dont ils sont nés. Ne regardez pas quelqu'un d'autre et comparer. En outre, certaines personnes ont torsion tibiale, ce qui signifie que leurs jambes à partir du genou est tournée vers l'extérieur. Elle peut entraîner d'autres problèmes, mais donne à leurs pieds un s'est avéré regard, tandis que leurs genoux et cuisses mai ne pas être en mesure d'atteindre le taux de participation même.

Il est vraiment sujet de la participation que vous pouvez détenir, par opposition à la regarder. Je regardais le film bio sur Suzanne Farrell récemment. Elle n'est donc pas tourné. Mais cela ne compte pas quand elle danse. Ce qui compte c'est qu'elle avait une formation professionnelle et a été très forte et très talentueux.

Chaque danseuse étoile a ses propres attributs physiquement. Beaucoup ne sont pas nés avec le taux de participation merveilleux. Elle ne vient pas d'importance. Suis-je répétitifs? Je vais dire une centaine de fois!

Louer un ballet de films rares et de regarder les étoiles. Ils ne sont pas tous sortis - mais tout est sous contrôle et, dans l'ensemble, la danse en toute sécurité. Rappelez-vous, le théâtre est l'art de l'illusion!

Si vous n'êtes pas convaincu, allez à thebodyseries.com et acheter un livre "Tune Up Your du taux de participation» par Deborah Vogel. On ne pouvait pas obtenir le meilleur ou pour une étude plus détaillée sur l'anatomie et la fonction du taux de participation.

Danseurs qui profitent de la méthode Pilates et le yoga, apprennent à améliorer leur tonus musculaire. Vous pouvez vous constituer un lot de tensions qui travaillent dans les ballerines et des chaussures de pointe, ce qui conduit à une détérioration du tonus musculaire, à moins que vos routines quotidiennes impliquent l'étirement et de détente.