Effacer les rhumes en hiver à l'ananas. Ce fruit tropical sucrée contient broméline, une enzyme qui facilite la congestion et supprime la toux associée à la bronchite et autres maladies respiratoires.

ANANAS BABEURRE SMOOTHIE

Vous pouvez jeter n'importe quoi dans un smoothie aux fruits à renforcer sa saveur, comme le miel, le tofu, les confitures, toute combinaison de fruits, beurre d'arachide, jus, etc, mais gardez à l'esprit, il affectera les valeurs nutritionnelles.

20 oz morceaux d'ananas non sucré

1 tasse de babeurre

2 cuillères à café d'extrait de vanille

2 cuillères à café d'édulcorant liquide

Feuilles de menthe - facultatif

Égoutter l'ananas, en réservant 1 / 2 tasse de jus. Freeze morceaux d'ananas. Place de jus, le babeurre,
la vanille, édulcorant et d'ananas congelé dans un récipient du mélangeur.

Mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres et garnir de menthe si désiré.

ANANAS YOGOURT WHIRL

6 onces de jus d'ananas peut se concentrer, décongelés

1 / 2 tasses d'eau

1 / 2 tasses de lait écrémé

8 oz carton de yogourt à la vanille

2 cuillères à soupe de sucre

1 1 / 2 c. à thé de vanille

2 tasses de cubes de glace

Ananas coins, pour garnir

Dans un récipient du mélangeur, mélanger le concentré de jus d'ananas, eau, lait, yaourt, le sucre et la vanille.

Mélanger le mélange jusqu'à consistance lisse. Avec le mixeur en marche, ajouter des cubes de glace lentement à travers l'ouverture dans le couvercle et mélanger jusqu'à ce que le mélange fondue.

Verser dans des verres et décorer chaque portion de morceau d'ananas frais.

ANANAS CARROT SMOOTHIE

1 / 2 tasses morceaux d'ananas

1 tasse de lait de soja, toute la saveur

1 carotte pelée et tranchée

1 / 3 tasses de jus d'ananas

1-1 "morceau de gingembre pelée et émincée

Miel au goût

Placez tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur et mélangez jusqu'à ce que tout soit lisse.

Ajouter de la glace si vous l'aimez givrée. Le gingembre ajoute le "zip".

Depuis plus de 130, plus nutritif des fruits frais Recettes Smoothie: http://fruitsmoothierecipe.bravehost.com/pine_carrot.html visite