Alors que nous passons des jours paresseux de l'été en automne, au rythme plus rapide - de revenir à notre "vie normale" après les vacances, les journées plus longues de l'été, et pour beaucoup d'entre nous, la réduction du temps de travail d'été - nous nous trouvons dans un espace parfait de revenir sur nous-mêmes.

Cette période de transition entre les saisons - presque comme une pause ou d'un sentiment d ' «attente» - est le temps pour l'évaluation. Il est temps de faire le bilan de ce qui est, ce qui a été, ce qui fonctionne et ce que vous voulez faire progresser.

Si cela paraît énorme, essayez de regarder sous un angle saisonnier. L'hiver venu, nos énergies seront dirigées vers l'intérieur, vers le confort et la maison. Il s'agit d'un moment où nous aurons l'espace à s'ouvrir et à être créatif, aller de l'avant avec des projets et des idées manifester. Il est donc logique que la chute serait le temps de faire le point, savoir ce que nos orientations à venir sont, ce que nous voulons être en train de nous pendant les mois d'hiver.

Pourquoi faire le point?

Il est important de rappeler que notre santé est influencée par toutes les facettes de notre vie, même celles qui ne semblent pas liés mai. Toutes les zones qui sont négligées, ou sont hors de l'intégrité avec qui nous sommes fun (ou sont tout simplement pas suffisant!) Ont tendance à créer des tensions, ce qui a déclenché une réaction en chaîne dans notre système endocrinien, conduisant à des déséquilibres hormonaux et une foule d'autres problèmes de santé.

La construction de votre «tarte la vie"

Un de nos outils favoris de recentrage sur nous-mêmes et ce qui est important dans nos vies est la Roue de la Vie. Vous serez en faire un "gâteau" qui représente les différentes zones de votre vie - elle ne prend environ 10 minutes, et peut être remarquablement lumineux!

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'une feuille de papier vierge (de préférence non doublées) et un stylo ou un crayon. N'hésitez pas à faire cet exercice encore plus de plaisir en utilisant du papier de couleur, ou de crayons de couleur ou des crayons.

* Sur votre feuille de papier, dessinez un grand cercle, puis de le diviser en 10 "morceaux de tarte» en faisant de 10 lignes du centre vers le bord extérieur. (Si vous le souhaitez, faire de chaque ligne dans une couleur différente, pour chaque catégorie.)

* Ensuite, vous allez à l'étiquette de chaque ligne d'un domaine différent de votre vie: milieu familial, les relations, la vie sociale, la joie, la santé, la carrière, la créativité, les finances, l'éducation et la spiritualité.

* Maintenant commence la partie amusante: Pour chacune des 10 catégories différentes, faire un point sur la ligne qui représente votre niveau d'implication dans chaque domaine - le centre du cercle est égal à zéro, et l'extérieur du cercle représente la plupart des domaines de la participation ou de satisfaction.

* Une fois que vous avez un point pour chaque zone, à relier les points et voir ce que vos "tarte vie" ressemble!

Votre roue de la vie devrait vous donner quelques bonnes idées quant aux domaines de votre vie méritent plus d'attention en ce moment. Gardez à l'esprit, ceci est un processus qui durera tout au long de l'automne - de prendre le temps maintenant de faire le point et préparer vous mettra en forme pour un créatif, productif d'automne et d'hiver!

Nettoyer la peau avec nous!

Un des meilleurs moyens de rééquilibrer vous-même et votre corps que vous apprendrez à passer à travers les saisons est avec une douce purifier. Cleansing aide non seulement à votre corps évacuer les déchets excédentaires et de revenir vers un lieu d'équilibre, elle contribue également clair VOUS - en supprimant certains des échos de la vie et vous laissant avec une vision plus claire de votre direction, vous aider à équilibrer votre "tarte la vie" .
Bon nombre des nettoie disponibles là-bas peut être très extrêmes - et donc difficile sur le corps. Nous avons créé notre propre super-aliments complets de soutien nettoyer, dans le confort de votre propre maison mais avec le soutien et l'orientation des conseillers LSW, ainsi que toute une communauté de femmes - que vous êtes connecté via notre ligne Forums - qui font tous les nettoyer en même temps.

Nous allons tourner notre Nettoyer Fall tout au long du mois d'Octobre. Pour plus d'informations sur cet événement de transformation, de remplir ce formulaire Web à court et nous allons être en contact avec plus de détails. Ou encore, appelez-nous au 212-581-0001 pour vous inscrire maintenant et réserver votre place!

Besoin d'une aide à trouver vos prochaines étapes?

Un de nos programmes de groupe populaire et puissant mai être pour vous! Metamorphosis, nos huit semaines Telegroup conçu spécialement pour les femmes dans leur 20s et 30s, commence le lundi, Octobre 1st. Toujours le début Octobre 1er est Emerge, notre programme de six semaines conçu en ligne pour le collège-femme d'âge. Voir ci-dessous pour plus de renseignements, ou communiquez avec nous dès aujourd'hui au 212-581-0001 pour enregistrer votre espace!

Partagez votre «tarte»

How'd cet exercice va pour vous? N'a aucune de vos zones que vous étonne? Quels secteurs vous sentiez-vous ont été votre point fort? Votre plus faibles? Partagez vos résultats et poser vos questions dans la section commentaires ci-dessous et un conseiller LSW répondre!

LSW reconnaît l'importance de l'indulgence, le plaisir et la sensualité pour la santé menstruelle et sexuelle de chaque femme. Nous vous aidons à trouver les bons aliments médicaments pour guérir votre maladie, et nous soutenons vous pour comprendre, accepter et apprécier le corps de votre femme et votre énergie féminine.