Étonnamment, beaucoup d'entre nous voulons être heureux et se sentir comme nous ne savons pas à quoi cela ressemble. Nous mai ont été prises avec la dépression depuis longtemps. Nous pensons que nous serons heureux quand nous trouvons l'amour parfait, ou n'ont pas de soucis d'argent, ou n'ont pas de problèmes avec notre famille, ou si on ne peut qu'être une réussite.

Ces choses peuvent aider le bonheur, mais ils ne sont pas vraiment ce qui fait le bonheur. Vous pouvez avoir un grand amour, argent, succès, et une famille aimante et être encore déprimé. Le bonheur se passe dans le «entre» des espaces. Il arrive dans des moments où nous détendre et d'apprécier les petites choses. Lorsque nous sommes en mesure de trouver le bonheur en nous-mêmes et les petits moments de la journée, il est effectivement beaucoup plus facile de trouver l'amour, ont de meilleures relations, plus de succès dans notre carrière, et beaucoup d'autres choses.

Ce qui rend une personne heureuse est un peu différent pour chaque personne, et vous avez besoin de trouver ce qui vous rend heureux. Gardez un calepin et un moment écrire chaque fois que vous sourire ou se sentir bien. Même si vous êtes déprimé, vous constaterez que vous vous moquez des émissions de télévision, que vous vous sentez bien après avoir pris une marche, pour que vos amis vous font parfois rire ou peut-être que vous aimez apprendre des choses. Vous apprécierez sans doute aussi une bonne tasse de café ou de compagnie d'un animal de compagnie.

Ces petites choses sont le fondement du bonheur. Le bonheur, c'est savourer les bonnes parties de votre vie et ne pas s'attarder sur les parties triste si longtemps. Il s'agit d'apprendre à s'aimer soi-même plutôt que d'être si dur envers toi-même. Il faut de la pratique pour être heureux. Si vous avez des choses merveilleuses se produisent à vous et vous n'êtes pas dans la pratique de remarquer les jouissances que vous avez déjà, pas même les grands succès aidera. Bien sûr, vous serez heureux si vous gagnez à la loterie pour un peu, mais ensuite vous pourrez revenir en arrière pour prendre ce qui est dans votre vie pour acquis, parce que c'est votre habitude.

Il est de votre habitudes que vous devez changer pour être heureux. Votre situation finit par le suivre pour tenir compte de vos habitudes de façon plus large, mais il ya des choses à se réjouir de chaque jour, il vous suffit de les trouver.