Se sentir triste, déprimé, déprimé, fatigué, bouffi? Êtes-vous réveiller au milieu de la nuit, suant et incapable de se rendormir? Comme nous commençons à avoir des enfants et ensuite passer dans nos années de périménopause, nos hormones jouent un rôle majeur dans notre bien-être. Si vous êtes comme moi, vous mai hésiter à aller voir le médecin pour une ordonnance pour faire ces symptômes disparaissent. Heureusement, il existe des moyens pour traiter naturellement les problèmes courants de santé des femmes.

La dépression, l'anxiété, le syndrome prémenstruel et les «bouffées de chaleur" commence à se produire plus fréquemment après que nous avons eu des enfants et entrer nos années périménopause. Ces problèmes femelle peut en partie être attribué à un déséquilibre des hormones féminines. Les isoflavones de soja, qui sont naturellement les phytoestrogènes trouve dans le soja, peut aider avec les problèmes associés à la fluctuation des hormones. PMS et symptômes de la périménopause, comme des ballonnements, des crampes, des "bouffées de chaleur», les sautes d'humeur et l'anxiété sont soulagés par des isoflavones de soja. Genistein est une grande expérience des recherches d'isoflavones de soja qui a été prouvée dans des études cliniques pour être bénéfiques aux femmes qui souffrent de ces problèmes courants de santé des femmes.

Comment savez-vous quel produit de soja pour choisir? En chercher un qui est un extrait normalisé d'isoflavones au moins 40% mais pas plus de 64 pour cent. Ceux-ci sont rares, mais ils pourraient causer des problèmes avec un rapport sain des isoflavones de soja.

La façon dont nous métaboliser nos hormones est également une autre source de problèmes de santé féminine. Une des principales responsabilités du foie à métaboliser et à excréter les produits chimiques de notre corps. Ce processus aboutit à un ratio de deux métabolites hormonaux: 2 hydroxyestrone et 16 alphahydroxyestrone. Le premier est en bonne santé, le second n'est pas aussi bonne santé. Ce ratio est unique à chaque femme. Poudre de graine de lin lignanes peuvent maintenir le ratio de ces deux métabolites dans un équilibre sain qui sont facilement désarçonné par nos choix de vie comme une mauvaise alimentation et manque d'exercice. Pour faire la transition vers la ménopause aussi facile que possible, assurez-vous de bien manger, faire de l'exercice et en complétant si nécessaire.

Déséquilibres hormonaux peuvent aussi entraîner des problèmes beaucoup plus graves comme l'endométriose, les fibromes et l'adénomyose. Si vous avez des périodes extrêmement douloureuses qui durent longtemps, prenez rendez-vous avec votre gynécologue pour savoir si vous pouvez avoir un de ces problèmes. Et être proactif dans la recherche de solutions pour vos problèmes de santé des femmes qui travaillent pour vous si vous prenez un médicament sur ordonnance ou en optant pour les solutions naturelles.