Faster Métabolisme: Cela revient à considérer tropicales contiennent des acides gras à chaîne moyenne (MCFAs), un unique graisse qui est la navette directement au foie et immédiatement brûlé comme combustible. La recherche montre ce petit détour revs taux métabolique de près de 50%, ce qui accélère la perte de poids et d'un doublement des niveaux d'énergie.

NOIX DE COCO GINGEMBRE SMOOTHIE

Vous pouvez jeter n'importe quoi dans un smoothie à renforcer sa saveur, comme le miel, le tofu, les confitures, toute combinaison de fruits, beurre d'arachide, jus, etc, mais gardez à l'esprit, il affectera les valeurs nutritionnelles.

1 / 4 tasses de jus de pomme

1 pincée de noix de coco râpée ou. . . 1 cuillère à soupe de lait de coco

1 / 2 banane

1 / 4 c. à thé de racine de gingembre frais, pelé, râpé

1 / 2 tasse de glace pilée ou 2 petits cubes de glace

peuvent être fabriqués à partir de noix de coco fraîche ou séchée ou acheté en bouteille. Ne pas utiliser le mélange de noix de coco en conserve pour les boissons mixtes car il est très doux et différent.

Si vous utilisez des noix de coco fraîche, couper la viande de coco dans 1 -2 pièces et lieu des quantités égales de coco et l'eau chaude dans un robot culinaire ou au mélangeur. Purée à haute
vitesse pour un couple de minutes, laisser infuser pendant 30 minutes. Puis verser dans une passoire mis dessus d'un bol.

Appuyez sur la pâte et presser la poignée à
extraire le lait que possible. Verser le lait dans un tamis à mailles fines. Pour la noix de coco séchées: 1 p utilisation tasse sans sucre, noix de coco séchée avec 1 1 / 2 tasses d'eau chaude du robinet.

Laisser reposer pendant 5 minutes. Purée d'une minute et procéder comme ci-dessus. Se conserve jusqu'à trois jours au réfrigérateur et indéfiniment, s'ils sont congelés. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur ou au robot culinaire jusqu'à consistance lisse.

Santé Autres Bonus:

Des os plus forts: Les stérols à Coconut imiter l'action de la progestérone, une hormone essentielle pour la solidité osseuse., Des experts de Indianas Purdue University. De plus, l'huile de coco nourrit du pancréas, de sorte enzymes pancréatiques cabine mieux absorber les os fortifier minéraux comme le calcium.

Un coeur en santé: puissant anti-oxydants Coconut's neutralise les radicaux libres qui contribuent à l'accumulation de mauvais cholestérol, alors qu'il est de bons gras aident l'organisme à produire le bon cholestérol. Cette maladie cardiaque réductions de 67%. -First Magazine

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