Dans une partie de cet article je vous ai décrit les effets négatifs de la voix peu ou pensées dans votre tête, aussi connu comme votre «Gremlin». Dans cet article, vous pouvez consulter mon Conseils sur la façon de calmer votre Gremlin en vue pour vous de gagner plus de confiance et, finalement, pour vous concentrer et à atteindre vos objectifs de carrière musicale.

Alors, comment pouvez-vous calmer sur votre Gremlin? Voici quelques conseils qui utilisés ensemble peuvent vraiment vous aider à:

Astuce 1: Écoutez votre Gremlin. J'imagine que c'est un peu étrange pour vous demander de vous écouter Gremlin, quand tout ce que vous aimeriez faire est de se débarrasser d'elle! Toutefois, pour être en mesure de contester votre Gremlin, vous avez besoin de savoir ce qu'elle dit. Donc, pour commencer avec juste commencer à écouter avec plus d'attention à vos pensées - en particulier les avis négatifs - surtout si vous vous sentez anxieux ou stressé. Vous mai aller à une audition et que vous souhaitez faire une bonne impression, mais ne peut pas décider de ce que l'usure - votre Gremlin aura un jour de champ avec celui-là! Ne pas entrer dans un dialogue intérieur avec ces pensées - pour l'instant, juste prendre conscience d'eux.

Astuce 2: Défiez vos Gremlin. Si vous maintenez votre Gremlin à l'examen, elle s'épuise en général! Alors, comment pouvez-vous contester votre Gremlin? En entreprenant l'exercice suivant:

Prenez le temps de réfléchir et écrivez tout ce que vous avez déjà réalisé dans votre carrière musicale à ce jour. Par exemple:

• a reçu des leçons de guitare depuis 3 ans
• jouée en direct devant un auditoire de 500 personnes
• ont écrit des chansons montant xxx

Chacun de ces exemples vous ont également donné d'autres compétences - n'oubliez pas de les écrire aussi. Par exemple, comment construire les paroles d'une chanson, etc

Votre liste sera sans doute long et même si elle n'est pas, vous devez toujours vous remettre une liste légitimes de vos réalisations - tout ce dont vous avez besoin de contester votre Gremlin.

Après avoir fait votre liste, vous êtes maintenant prêt à riposter. Alors la prochaine fois que vous remarquez ces pensées négatives, vous pouvez dire à votre Gremlin - voici la preuve que je peux jouer, chanter ou jouer etc Votre Gremlin mai discuter avec vous et vous donner l'encontre des pensées autour de la façon dont vous ne pouvez pas chanter ou à jouer -- mais qui portent sur lui fournissant votre preuve - plus vous faire le plus de votre Gremlin va se tortillent et se faufiler loin dans le coin sombre qu'elle ne vit po

Astuce 3: Choisissez de penser positivement. Comment est-il que tant d'artistes potentiels ne poursuivent pas leur carrière musicale? Principalement parce qu'elles choisissent de croire que ses lutins et les états négatifs qu'il becs. Si vous apprenez que vous êtes inutiles suffisamment de fois vous commencerez à croire ce que vous entendez. Si vous estimez que vous ne pouvez pas chanter et réaliser - vous aurez même pas essayé - what's the point? - Vous sont inutiles, après tout, ou si votre Gremlin vous faire croire!

Vous avez un choix dans ce que tu crois cependant et si vous sentez que vous êtes 'gremlin'd », alors vous pouvez agir.

Pour chaque négatifs pensé que vous pensez, le rejeter instantanément et contre l'équilibrer avec une positive - le travail des pensées positives de la même manière que négatives - si vous les dire assez, vous commencez à les croire - En travaillant de cette manière vous pouvez à moins vous donner une chance d'atteindre vos objectifs de carrière musicale.

Par exemple, l'expression orale Gremlin: "vous pouvez peut-être pas chanter cette chanson pour votre audition prochaine - vous savez que vous ne pouvez pas arriver à cette note de tête!"

Nouvelle pensée positive: «J'adore cette chanson et je vais le réaliser vraiment bien à mon audition prochaine - je sais qu'elle se termine sur une note très élevée, mais je vais travailler très dur avec mon coach vocal de frapper cette note parfaitement ".

Où la pensée vous fait vous sentir bien dans votre peau? Où la pensée vous permet de rester concentré sur vos objectifs de carrière musicale? Où la pensée passe vous rapproche de votre réussite musicale ultime? Espérons que celui-ci!

En utilisant les techniques ci-dessus régulièrement, vous commencez à vous sentir plus confiant en vous et vos capacités, ce qui aidera à rester concentré sur vos objectifs de carrière dans la musique et les aspirations et enfin vous permettre de les réaliser!