Nous avons tous une fonction naturelle du corps qui aide à soulager le stress. Pouvez-vous deviner ce que je parle? C'est quelque chose que nous sommes, malheureusement, découragés de le faire. Tout comme le corps naturel fonction que nous avons pour soulager l'accumulation de chaleur dans notre corps, appelée la transpiration. Nous avons une fonction naturelle du corps pour soulager le stress, l'anxiété et d'autres émotionnelle build-ups, et on l'appelle en criant. Oui, pleurer. Nous devrions nous donner à pleurer.

De très jeunes, la plupart d'entre nous ont dit de ne pas pleurer. «Ne pleurez pas". «Vous arrête de pleurer en ce moment." Si tu pleures, tu es considéré comme faible. Dans certaines cultures, il est considéré comme indigne. Où avons-nous pris ça? Ce n'est pas grave. Autorisez-vous à pleurer.

Parfois, nous n'avons pas le choix. Notre corps a la priorité sur tout effort visant à réprimer l'envie de pleurer. Mais quand nous retenir nos larmes, nous avons seulement amplifier les mouvements ou le stress de notre organisme cherche à libérer.

Oui, il ya des moments où il est acceptable de pleurer. Nous pouvons pleurer des larmes de joie, non? Nous pouvons pleurer dans les mariages, les graduations, ou des naissances. On peut même pleurer quand on rit. Alors pourquoi devrions-nous vos commandes par les larmes lorsque nous avons vraiment besoin de les laisser sortir, quand nous sommes émotionnellement stressé, triste, dans la douleur physique ou déprimés. Autorisez-vous à pleurer. Natural soulagement du stress est vraiment le meilleur de toutes les options.

Les femmes ont plus de latitude que les hommes à pleurer. Ce n'est pas tout à fait juste, mais c'est vrai. Les femmes peuvent généralement communiqué larmes beaucoup plus facilement que les hommes parce qu'elle est acceptée. Il est rarement acceptable pour les hommes de pleurer, sauf dans les cas de décès, mais les hommes devraient poser cette armure et se permettent de pleurer.

Cry comme vous le souhaitez. Que les larmes montent aux yeux, ou rouler sur les joues, ou tout simplement casser en plein pleurer à chaudes larmes. Choisissez un endroit où vous ne serez pas dérangé, et avoir pleurer un bon coup. Bien sûr, vous mai expérience des effets secondaires des pleurs, les yeux bouffis, le nez qui coule, mais après un cri approfondie, vous vous sentirez mieux. Vous savez que vous faites. Pleurant parfois aide à libérer l'esprit, et mai même vous aider à réfléchir sur les choses un peu plus clairement que vous le feriez si vous détenez ces émotions de stress à l'intérieur. Nous savons tous que des décisions aussi graves tendent à être criblé de difficulté.

Quand j'étais gosse, mon utilisation de la mère à dire, «Cry, cry plus difficile. Allons, vous pouvez faire mieux que ça." Bien entendu, elle nous d'exciter ne ferait que me faire et mes frères et soeurs plus contrarié, et nous criait plus fort, mais quand nous avons cessé de pleurer, on se sentirait soulagé de l'émotion qui nous a fait pleurer en premier lieu, et nous nous sommes déplacés. Autorisez-vous à pleurer.

Bien sûr il existe d'autres moyens de soulager le stress naturellement; bains de l'exercice, le sexe, le sommeil, le massage, mais ne pas ignorer ou vous priver de pleurer, une forme effective et immédiate de soulagement du stress naturel.

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