Croyances limitantes sont ces choses vous pensez de vous-même ou du monde qui vous empêchent d'être pleinement efficace et réussie. Elles vont de croire que tout le monde est mieux que vous, au sentiment que vous n'êtes pas assez bon ou pas aimable, à croire que le monde est très effrayant, et beaucoup plus.

Sortir de ces croyances est indispensable si vous êtes pour être vraiment remplie et Release Yourself de limiter ce que vous faites avec votre vie.

Nancy Kline, dans son livre «Time to Think», offre une approche qui vous aidera à se libérer de celles limitant les hypothèses que vous puissiez atteindre vos objectifs. Suivez ces 8 étapes simples et vous pouvez surmonter vos croyances limitantes et réaliser avec succès:

1. Demandez-vous «Que pourrais-je être en supposant que qui m'empêche de réaliser mon objectif?" (Remplacer les mots «atteindre mon but" au gré de votre but réel est - par exemple pouvoir se tenir debout devant un public et faire une présentation , pour devenir en forme, pour m'occuper de mes propres besoins, ou autre).
2. Demandez-vous ensuite à plusieurs reprises, s'il n'y a rien d'autre que vous êtes en supposant que vous empêche de prendre des mesures, jusqu'à ce que vous êtes sûr d'avoir découvert toutes vos hypothèses limitant.
3. Maintenant demandez-vous: «Qui d'entre eux est le plus à ma façon?" Ce sera souvent une croyance au sujet de vous-même, ou sur la façon dont les choses sont, c'est dommageable vous et se mettre en travers de vous réaliser ce que vous voulez vraiment atteindre. Par exemple, «Des gens comme moi ne sont pas importants», ou «Je ne suis pas aimable", ou "Ce n'est pas acceptable de faire des erreurs".
4. Une fois que vous découvrirez ce que votre croyance vraie limitation est, pensez à la position inverse, par exemple: "Je suis important», ou «je suis aimable", ou "Il est correct de faire des erreurs".
5. Maintenant demandez-vous: "Si je savais que je suis important (ou autre), comment I. ....( quelle que soit votre but est)?" Par exemple, "Si je savais que je suis tout aussi important que tout le monde, comment devrais-je parler à l'approche d'une salle de personnes âgées? "
6. Voir combien d'idées créatives, vous pouvez trouver. Par exemple, dans l'exemple ci-dessus vous vous sentez en confiance et bien préparés, vous n'auriez pas s'inquiéter de ce que votre auditoire se pense à vous, seulement la faire passer votre message de façon claire et agréable, et vous auriez à pied de la sensation magnifique présentation sur vous et votre réussite.
7. Maintenant, déterminer toutes les étapes que vous devez prendre pour y parvenir. Par exemple, vous pourriez préparer et de répéter la présentation, à trouver des moyens pour faire ce que vous avez à dire plus intéressant, comme l'ajout d'exemples dans l'histoire, imaginez-vous de donner la présentation en toute confiance et bien, dites-vous que vous pouvez le faire, reconnaître ce que vous faites bien, et récompensez-vous ensuite de votre réussite.
8. Notez les mesures que vous prendrez, décider quelle action que vous prendrez aujourd'hui, et DO IT NOW!

Astuce bonus - pour vous aider sur le chemin, après avoir fait l'exercice ci-dessus, déterminer ce qui est (ou, le cas échéant, quel sera) votre nouvelle croyance habilitant sur vous-même par exemple: "Je suis important", et répéter ceci à votre plusieurs auto fois par jour, pour que tu le crois vraiment!