Le mari d'une amie a chuté alors qu'il visitait un ami à l'hôpital. Je suppose que si vous allez à l'automne, c'est le meilleur endroit à être. Il a été autorisé à rester à l'hôpital pendant trois jours seulement et a ensuite été expédiés dans une maison de retraite, ou «centre de soins infirmiers qualifiés." Son épouse, Mary, a été dévastée.

Parce que les deux sont chers amis, je fis ce que je pouvait pour alléger son fardeau. Il n'y avait pas grand-chose que je pouvais faire, sauf visite, ce que j'ai fait aussi souvent que je le pouvais.

Ce fut un wake-up call pour moi. On entend des histoires sur la façon dont les choses sont dans les maisons de soins infirmiers, mais vous devez l'expérience pour comprendre pleinement.

Ce fut un bel endroit. Il était propre, il n'a pas d'odeur, il y avait de nombreuses activités et commodités y compris la thérapie physique régulière pour le mari de Marie, George.

Aussi beau que c'était physiquement, ce n'est pas la même que la maison par un long shot. Quand tout est dit et fait, ce n'était pas un bon endroit pour être.

Je vous dis à propos de cette expérience pour une raison, et que je ferai pour l'après je vous dis un peu sur ce que George toléré lors de N Stay son mois de cette belle "qualifiés" centre de soins infirmiers.

Parce que George ne pouvait pas mettre de poids sur un pied, il n'a pas été autorisé à sortir de son lit par lui-même pour aller aux toilettes. George a un problème de prostate si il avait besoin de faire beaucoup de visites de salle de bains. Il a indiqué que une nuit, il a dû attendre une demi-heure pour quelqu'un pour répondre à la lumière "d'appel." (Le malade pousse un bouton sur le côté du lit active la lumière de l'appel.)

Un samedi, pendant que j'étais là, ce qui donne à Marie une pause, le système de lumière de l'appel n'a pas fonctionné. On ne savait pas jusqu'à ce que George a attendu longtemps pour une réponse du personnel. Je suis allé à la station des infirmières de se demander pourquoi personne ne répondait à la lumière de l'appel. S'avère que le système est tombé toute la journée. Comment intolérable, c'est ça?

Il était censé prendre une douche deux fois par semaine. Plusieurs fois, Mary a dû pousser le personnel à fournir ce service.

La nourriture était incroyablement mauvais. Trop de protéines en glucides, pas assez et pas une fois un repas incluent une salade verte. Elles pesaient George hebdomadaires et ont été ravis qu'il mettait sur le poids. Que, apparemment, était un signe de bons soins!

Pour aggraver les choses, les patients ne pouvaient pas prendre des "médicaments" non autorisées qui comprenait vitamines. A son crédit, Mary fourni «contrebande» vitamines pour son mari.

Lorsque j'ai visité, comme je marchais chambres passé, j'ai souvent entendu des cris de "Help". Je voudrais arrêter et demander ce dont ils avaient besoin, signalez-le aux infirmières, mais je n'ai jamais vu un membre du personnel d'agir.

Sur le plan positif, George a reçu une thérapie physique excellente et il est maintenant à la maison, en sautillant sur un pied autour jusqu'à ce que les radiographies montrent sa fracture est guérie, et il peut de nouveau devenir à deux pattes.

Le but de mon racontant cette histoire est de vous encourager à réfléchir et à planifier votre avenir, surtout si vous êtes à mi-vie. La plupart des gens ne pensent pas à l'avance et le résultat est que le processus de vieillissement non managé prend le relais et fait tout ce qu'elle va faire. Beaucoup, sinon la plupart des gens croient que «ce qui doit arriver arrivera», peu importe la façon dont vous envisagez, mais ce n'est pas entièrement vrai. Certes, les mauvaises choses, y compris les ravages de temps normale et l'hérédité peuvent faire de mauvaises choses aux gens qui font de leur mieux pour prendre soin d'eux-mêmes. Cependant, je vous promets il ya tellement que vous pouvez pour éviter les problèmes.

Êtes-vous exercer sur une base régulière? Quelque chose d'aussi simple que marcher pendant 30 minutes tous les jours? Vous devez faire cela pour aider à conserver des os solides.

Combien d'eau buvez-vous? Au moins 8 verres par jour? À propos de quatre-vingt dix pour cent de notre corps est l'eau, et pour rester en bonne santé, nous devons garder replensihing le pour lubrifier les articulations, se débarrasser des toxines et à maintenir la peau en bon état?

À quelle fréquence mangez-vous de légumes, simple et fruits frais? Avez-vous manger du pain blanc ou de grains entiers? En d'autres termes, votre régime alimentaire vous aider à rester en bonne santé, ou simplement nourrir à peine vous? Êtes-vous prendre des suppléments? Il s'agit d'une importance critique. Le régime américain est un désastre. Quatre-vingt dix pour cent de l'argent consacré à l'alimentation consiste à consacrer sur le plan nutritionnel sur les aliments transformés en faillite. Votre corps sera mis en place à des carences pendant des années, et quand "vieillesse" hits vous payez le prix. C'est alors que le cancer et autres maladies de carence grève.

Si vous ne savez pas ce que les suppléments à prendre, vous êtes assez motivé pour passer le temps et l'argent nécessaires à apprendre? Auto-éducation est essentielle. Vous ne pouvez pas compter sur votre médecin, votre voisin ou des amis à vous enseigner ce que vous devez savoir. It's very much a "do it yourself» du projet. Et il devrait être, c'est votre vie!

Il ya tant à faire pour rester forts et sains. Prenez soin de vous maintenant. Il paiera des dividendes énormes dans l'avenir. Il réduira vos chances d'être incarcéré dans une maison de soins infirmiers à l'avenir, appelant à l'aide que mai jamais arriver.