La personne la plus importante chose que peut faire pour la personne dépressive est de l'aider à obtenir un diagnostic et un traitement appropriés pour la dépression. Cette mai consisterait à inciter l'individu à rester avec traitement jusqu'à ce que les symptômes de la dépression commencent à diminuer (plusieurs semaines), ou à rechercher un traitement différent si aucune amélioration ne survient. La nature même de la dépression peuvent interférer avec la capacité d'une personne à obtenir de l'aide. Dépression Sucs de l'énergie et l'estime de soi et fait qu'une personne se sent fatiguée, inutilité, d'impuissance, et désespérée.

Offrir un soutien émotionnel. Ceci implique la compréhension, de patience, d'affection et d'encouragement. Engager la personne déprimée dans la conversation et écoutez attentivement. Ne dénigre pas les sentiments exprimés, mais précisent réalités et espoir.

Ne reproche pas à la personne dépressive de simuler la maladie ou de la paresse, ou s'attendre à lui "pour changer sa position."

Renseignez-vous le pouvez au sujet de la dépression.

Renseigne-toi sur le système d'aide pour la dépression dans votre région.

Bond avec votre ami. (Autrement dit, en la personne déprimée relation helper)
Apprenez à communiquer avec la personne déprimée.

Encourager et les aider à se renforcer physiquement, mentalement et émotionnellement, autant que possible compte tenu de leur état dépressif.

Ne pas fournir à la personne déprimée avec une aide pratique, comme vous en êtes capable. Par exemple, vous mai leur fournir des baby-sitting, ce qui peut s'avérer particulièrement utile si ils doivent se rendre à un rendez-thérapie ou d'un groupe de soutien. Si possible et approprié, vous mai fournir une aide financière.
Ne comportements modèle positif. Une des meilleures façons d'influencer quelqu'un d'autre pour devenir plus saines, est d'être plus sains vous-même. Soyez un bon modèle pour votre ami déprimé ou membre de la famille en vivant un esprit positif, de plus en plus, la vie équilibré vous-même.

Lorsqu'il s'agit d'aider quelqu'un qui est déprimé, ne vous attendez pas à la personne déprimée à surmonter sa dépression tout par lui-même ou elle-même. Quand une personne déprimée ne peut pas "se tirer elle-même ou par son ou les bretelles de son démarrage." La dépression est liée aux changements chimiques qui ont eu lieu dans le cerveau. Une personne ne peut pas changer sa chimie du cerveau Retour à la normale.

La dépression et un double diagnostic affecte toute la famille. Il ya beaucoup de gammes d'émotions allant de la colère et la peur d'espoir et de désespoir. Ayant d'autres qui ont connu avant peut aider à éliminer les mécanismes d'adaptation malsains tels que l'isolement, la honte, de contrôle et de faible estime de soi.

La douleur est inévitable, la souffrance est facultative: Nous allons tous nous sentir des douleurs dans la vie n'a jamais l'esprit d'une maison avec une maladie mentale. Entourez-vous avec une connaissance, d'auto-soins, de soutien expérimentés et nourricière. Il n'y a pas de telles choses comme des victimes ... uniquement de bénévoles.

Faites une liste des premiers symptômes comme le sommeil, l'appétit et sautes d'humeur. Une intervention précoce est la clé pour enrayer une spirale descendante. Déterminez ce qui a fonctionné dans le passé pour obtenir la personne souffrant de dépression clinique sur les rails et faire les choses qui fonctionnaient avant.

La recherche montre que les médicaments en association avec une thérapie comportementale et cognitive est plus efficace qu'un médicament seul. Combinée avec des traitements, la personne qui est cliniquement déprimés mai nécessité de faire des changements de style de vie, y compris alimentaires et les changements de l'exercice. La famille a besoin de trouver des façons de réduire les facteurs de stress en simplifiant leur vie.

Écouter attentivement pouvez également vous rendre plus conscients des signes de suicide qui ne devrait pas être ignorée.