Donc, nous voici à nouveau. La saison des Fêtes est à nos portes et nous avons les préparatifs à faire. On dirait que nous avions de réussir à mieux s'y préparer chaque année, mais nous n'avons pas.

Vous avez allé faire des courses pour acheter cette robe spéciale ou tailleur-pantalon stylé pour les occasions spéciales, comme l'arrivée de vos amis et parents ou le party de bureau.

Vous avez été à l'épicerie de serpenter à travers les allées remarquer la preuve tout au long recettes de fête, et acheter des choses dont vous semblez uniquement pour être à cette époque de l'année; le bonbon arrose pour les cookies, les patates douces, panés farce, les canneberges et autres .

Et puis, il ya les boissons préférées qui sont inclus. Que vous soyez l'hôte du rendez-vous, ou l'un des invités, vous aurez envie de faire le bon choix au moment de servir ou d'assister.

Beaucoup aiment les boissons de type soda comme la vaste gamme de bières locales et internationales. D'autres préfèrent des sélections comme le cognac, champagne, cognac, ou similaires. Vous et moi savons que de nombreuses études ont été réalisées qui nous mettent en garde tous les effets négatifs de la consommation excessive d'alcool, à court terme et à long terme.

Alors, vous demandez: «Qu'est-ce que tout cela a à voir avec la ménopause?" Il a beaucoup plus à voir avec la ménopause que la plupart réalisent même.

Une femme victime de la ménopause trouve souvent les mois de Novembre et Décembre un moment très stressant et un peu trop de choses à y faire face. Sleepless ou non bonnes nuits de sommeil, des ballonnements de manger trop ou trop souvent, le gain de poids, des amis ou des parents exigeants, irritabilité, pleurs des bébés, les enfants désobéissants, ... puis ajoutez les bouffées de chaleur, douleurs des articulations et des muscles, des maux de tête, ... Eh bien, vous savez.

Eh bien il se trouve il ya un relief agréable. Qui aurait pu deviner que quelque chose de bon ne peut venir à partir de la ménopause? Il ya eu des études distinctes fait que montrer que les femmes peuvent tirer des avantages formidables durant la ménopause. La clé est ce qu'elle boit. Alors vous vous demandez: «De même quelles étaient ces tests chercheurs?"

Si vous n'avez jamais entendu parler de «resvératrol», vous n'êtes pas seul. La plupart des femmes n'ont pas. Le resveratrol est un ingrédient qui a de merveilleuses qualités dont je vais parler un instant, en particulier pour les femmes ménopausées. Donc, là où trouvez-vous le resvératrol? Étonnamment il se trouve dans le vin rouge, le raisin et le vin est originaire.

Beaucoup de médecins suggèrent que les femmes ménopausées ferait bien de prendre un verre de vin rouge périodiquement. Toutefois, les médecins encouragent encore plus de boire un verre de vin rouge QUOTIDIEN. Maintenant, je ne dis pas que tu dois devenir un «luxuriante», ou que vous utilisez ces études comme un prétexte pour satisfaire tous les caprices parce que vous êtes la ménopause. Ce que je veux dire, c'est que vous pouvez déguster un verre médicalement quotidienne de vin rouge sans se sentir coupable parce qu'il est réellement bon pour vous. (Si vous avez pris note, vous noterez que j'ai dit un verre, pas deux ou plus.)

L'une des récompenses fantastiques de ce composé organique appelé resvératrol est qu'il s'agit d'un antioxydant. Cela signifie qu'il aide à protéger votre peau contre les éléments destructeurs tels que le vent, la neige, la chaleur, le soleil, le froid, le smog, et autres. Notre peau est constamment exposé aux éléments de la vie, et dans le temps, il se décompose progressivement et diminue l'élasticité et la fermeté. Le processus est connu que l'oxydation et il est similaire à partir de métal sous la pluie. Après une exposition régulière, le métal rouille tout simplement. Alors que la vie aurait-elle, notre peau prend une raclée aussi bien, mais le resvératrol contribue grandement à minimiser les dommages.

Une autre découverte fut passionnante que le resveratrol a également des propriétés anti-inflammatoires. Pourquoi est-ce important? Avez-vous déjà entendu parler de l'arthrite ou des infections récurrentes de la vessie? Certes, la plupart des femmes pendant la ménopause les débuts de ces conditions intrusive. Quand il s'agit de douleurs articulaires et des douleurs musculaires, qui ne veut pas un soulagement?

Pensez-y! Vous pouvez en fait ajouter l'aérobic, le vélo, la course et peut-être même de volley-ball ou le tennis à votre liste d'activité nouveau. Ce composé merveilleux diminue les douleurs articulaires et améliore les douleurs musculaires, et parce qu'il le fait, elle est sérieusement étudiée pour les utilisations futures des produits pharmaceutiques.

Le resveratrol est pas un remède miracle-tout, mais ne serait pas mal que vous appréciez que pour trois jours au lieu de la semaine habituelle? Personnellement, je préfère rejoindre pour un verre occasionnel de vin rouge d'une bouteille de pilules.

Diminution des pertes de mémoire est un autre bénéficiaire de resvératrol. Votre verre de vin rouge par jour peuvent ralentir le processus et diminuer la fréquence de fois que vous oubliez où vous mettez vos clefs, ce que tu viens a conduit au magasin pour obtenir, ou la raison vous avez quitté votre confortable fauteuil agréable de marcher dans l'autre pièce. L'oubli est juste une partie naturelle de la vie, mais le font moins souvent Souhaitez-vous rendre la vie un peu plus agréable, surtout lorsque les membres de la famille N'oubliez pas que vous faites souvent.

Bien sûr, je me rends compte qu'il ya quelques-uns qui préfèrent remplacer le vin rouge pour les autres formes de boissons alcoolisées en pensant qu'ils gagneraient les mêmes résultats, ce qui me conduit à présenter l'étude dont j'ai parlé précédemment. Cette étude particulière a été réalisée par des chercheurs à Stockholm, en Suède.

L'équipe de chercheurs suédois recueilli plus de 100 femmes ménopausées disposé de moins de 75 ans. Ces femmes ont été invitées à tenir un registre quotidien de l'alcool ingéré ils pour une année entière. Lorsque l'année a été achevé, chaque femme a ensuite été testé pour apprendre ce que sa variabilité du rythme cardiaque était.

«Ce qui dans le monde est la variabilité du rythme cardiaque?" vous poser. Variabilité de la fréquence cardiaque est important car il mesure la façon dont le coeur effectue lorsque l'activité est accrue. Fondamentalement, il mesure les battements du coeur et les intervalles de temps entre chacun d'eux.

Par exemple, si vous vous promenez votre chien et il se glisse par inadvertance sur son col, vous aurez besoin de réagir rapidement à récupérer lui d'éviter son être heurté par une voiture qui passe. Par conséquent, votre coeur doit être en mesure de répondre immédiatement à fournir à votre corps avec le flux nécessaire sang nécessaire d'agir en conséquence. Une diminution de la variabilité cardiaque peuvent indiquer des problèmes de coeur possible et un risque de maladie cardiaque ou même la mort prématurée.

Lorsque les résultats de l'étude ont été terminées, les chercheurs ont été étonnés de constater que les femmes qui ne buvaient pas d'alcool du tout eu la très faible variabilité de la fréquence cardiaque. Ceux qui ne boivent de l'alcool avaient une variabilité légèrement plus élevé. La plus grande surprise est venue avec ces femmes ménopausées qui buvait du vin rouge. Il a été découvert que, même lorsque d'autres facteurs comme l'âge, le poids et l'alimentation ont été pris en compte, les femmes qui buvaient le vin rouge était le plus élevé très variabilité du rythme cardiaque.

Ils ont trouvé non seulement de boire du vin rouge, faire une différence substantielle du taux de variabilité, mais si on les compare aux autres femmes qui ont bu les autres types d'alcool comme la bière et les «esprits», la différence était encore plus remarquable. Boire une boisson alcoolisée, y compris les variétés de vin blanc, avait très peu d'impact sur le taux de variabilité.

Les chercheurs et les médecins qui ont examiné les résultats ont conclu que le vin rouge a un effet calmant sur le système nerveux. Pour cette raison, les femmes qui buvaient le vin rouge dormait beaucoup plus détendus et leur rythme cardiaque acquise de grands avantages d'elle aussi.

Toutefois, ces mêmes médecins suivi en précisant que, comme avec toute boisson alcoolique, trop d'une bonne chose devient alors une mauvaise chose, à boire avec modération est toujours la règle générale, même quand il boit du vin rouge.

Eh bien, mesdames. L'essentiel, c'est cela. Vous pouvez enfiler votre nouvelle robe, servez à vos invités à l'aise, servez-vous un verre de calmer le vin rouge, et kick vos chaussures pour les rejoindre, avec un calme toujours dans le tact Je pourrais ajouter, dans leur verre après le dîner. Vous pouvez être l'hôtesse parfaitement détendue avec un sourire sur votre visage et le "Jour du vin et des roses" dans votre coeur, alors allez-y ... apprécier. Vous êtes maintenant libre de "vin".