Quelles sont les choses dans ta vie que tu veux accomplir, mais vous n'avez tout simplement pas allez vous faire? Obtenir un nouvel emploi? Perdre du poids? Postuler à cette promotion? Vous tournez-vous immédiat, des activités agréables, mais finissent par remettre à plus tard ce que vous voulez vraiment? E-mail ne répondre, surfer sur le net ou mettre un autre chaudron d'eau chaude dans la salle de pause soudain pic de votre intérêt pour plus de suivi auprès d'un client sur une grosse affaire?

Les gens qui réussissent appliquer l'auto-discipline à leur vie et leur travail. La possibilité de retarder la gratification et de se concentrer sur ce qui importe réellement conduit à des rendements importants dans la vie. Apprendre à acquérir de la discipline apportera une plus grande, plus de bonheur durable sans les hauts et les bas de la gratification immédiate.

Les bonnes nouvelles: acquérir de la discipline dans tous les domaines de votre vie et en récolter les fruits positifs dans d'autres domaines. Choisissez l'une de ces exemples ci-dessous et l'appliquer à votre vie aujourd'hui.

1. Tenir la distance. Garez votre voiture plus loin de votre destination. Au travail, choisir l'endroit le plus éloigné, et non les lieux par la porte avant. Cela vous aidera à surmonter la résistance physique. Ce programme se basera votre auto-discipline en ayant choisi la voie plus ambitieux, non seulement la solution rapide de se déplacer du point A au point B aussi rapidement que possible. Rendre les choses un peu plus sur vous-même dans les zones simples, on pourra développer votre capacité à faire des choses même quand il ya quelque chose beaucoup plus facile et intéressant se dresse devant vous, comme une marche rapide plutôt que le trek "en face du parking.

2. Face it. Votre patron vous a envoyé un courriel urgent: «Dans mon bureau. Maintenant! "Vous regarder, ferme ta porte de bureau, et occupez-vous de parler à votre meilleur ami sur votre téléphone portable. Arrêtez de vous. Réaliser que vous essayez d'éviter l'inévitable. Prenez une grande respiration. Quittez votre bureau. Rencontre avec votre patron. Face ce que vous craignez. Développer l'auto-discipline pour faire face interactions désagréables. Ne vous cachez pas. De toute évidence, votre patron peut, et sera-vous trouver, ce qui peut aggraver la situation.

3. Obtenez en bonne santé. Vous savez que vous devez à l'exercice et vous voulez manger plus sain. Habituellement, vous prenez un hamburger et des frites et le manger à votre bureau pour le déjeuner. Aujourd'hui, vous avez une pause de 30 repas minute. Vous voulez rien de plus que pour obtenir une glace moka au café d'angle et en légume à votre bureau. Au lieu de cela, récupérez la carotte et le bagel vous emballé pour toi. Dirigez-vous vers une marche rapide.

4. De-caféinate. Combien de tasses de café buvez-vous par jour? Réduisez votre consommation d'une tasse par jour. Par exemple, si vous buvez normalement de trois tasses, de boire seulement deux aujourd'hui. Décaféiné ou boire au lieu du café contenant de la caféine pendant une semaine.

5. Réfléchissez avant de parler. Parfois, vous vous trouverez mai débitant les choses sans réfléchir. Par exemple, Simon, un directeur passionné, se trouvait laissant échapper les choses lors des réunions de direction à son propre détriment. Ce comportement lui ont empêché d'obtenir une promotion. Avant de parler, vous arrêter. Demander: Qu'est-ce que je veux dire? Si vous voulez juste faire bouger les choses, vous demander si vous voulez vraiment faire cela ou pas. Discipline-vous de parler à bon escient.

Quelle étape sera votre candidature dès aujourd'hui? Choisissez-en un, puis construire à 2 par semaine prochaine. Une fois que votre discipline est renforcée, rendez-vous de vos objectifs. Aller sur le tapis roulant d'abandonner ces 20 livres supplémentaires. Block out 4 heures de temps concentré de créer cette proposition gagnante. Prendre la prochaine étape logique pour développer une entreprise florissante. Vous pouvez le faire. Comme toute chose, commencer, et puis la pratique.