Les baby-boomers, qui représentent un quart de la population américaine, ont tendance à avoir des modes de vie plus active que les générations précédentes. Ils sont aussi actifs aujourd'hui qu'elles l'étaient quand ils étaient plus jeunes. Mais maintenant boomers vivent avec la douleur chronique au bas du dos, hernie discale ou l'arthrose. Le mal de dos est une plainte fréquente chez les Américains d'âge moyen à faire face aux horaires chargés quotidien, exigeant de plus en plus d'emplois, et les soins aux enfants, petits-enfants et leurs parents vieillissants.

La lombalgie touchera quatre adultes sur cinq au cours de leur vie. Voici comment:

Le symptôme le plus commun d'une hernie discale est "sciatique". La sciatique est mieux décrite comme une douleur vive et fulgurante qui commence souvent dans les fesses et descend à l'arrière d'une jambe. Il s'agit le plus souvent causés par une pression sur le nerf sciatique qui sort de la moelle épinière. Les autres symptômes comprennent:

• une faiblesse dans une jambe ou des deux jambes

• Un engourdissement et des picotements dans une jambe (broches et aiguilles)

• Une douleur brûlante centré dans le bas du dos

• Perte de miction ou de l'intestin (consulter immédiatement un médecin)

• douleur au dos avec la douleur augmente progressivement la jambe. (Si vous avez une faiblesse dans les deux jambes. Solliciter une attention immédiate.)

Pourquoi mes disques hernie?

Les changements normaux associés au vieillissement ne sont pas utiles à l'arrière. Comme nous vieillissons, (après l'âge de 30 ans), le dos et les muscles abdominaux affaiblir et à devenir moins extensible. Également des changements dégénératifs commencent à prendre place dans la structure des disques. Ils deviennent plus douces et plus mince, ce qui diminue leur absorption des chocs de qualité.

Tandis que le vieillissement, la surcharge pondérale, la levée irrégulière et la diminution de l'eau dans les disques contribuent à la disparition des disques, la principale cause d'une hernie discale ou bombement est inégale de compression et de torsion qui est placé sur votre bas du dos.

Cette pression irrégulière est causée par des déséquilibres dans les muscles qui tirent la colonne vertébrale de sa position normale. Votre corps est obligé de fonctionner dans ce que j'appelle une dysfonction physique. Tout être humain se développe ces dysfonctionnements au fil du temps et, finalement, ils causent des dommages à créer suffisamment de douleur insupportable.

Votre Traditional Doctor's Treatment Options Mai pas être le meilleur traitement pour votre hernie discale & Low Back Pain

Quand il s'agit de disques traiter une hernie, il existe des traitements traditionnels tels que la glace / la chaleur, les ultrasons, la stimulation électrique, les injections de cortisone, médicaments anti-inflammatoires et même la chirurgie. Bien que ces mai offrir un certain soulagement, il sera généralement temporaire.

Le problème majeur de ces traitements traditionnels, c'est qu'ils ne traitent que les symptômes d'une hernie discale. Ils ne traitent pas la cause réelle du problème. Par exemple, même si vous deviez subir une intervention chirurgicale invasive et obtenir de soulagement de la douleur, le fait est la cause première qui a causé l'hernie du disque de devenir en premier lieu est toujours là.

Pourquoi?

Parce que, notre corps changer et s'adapter à notre environnement. Cette adaptation au fil du temps entraîne des déséquilibres musculaires. Ces déséquilibres vont causer des dysfonctionnements posturaux. Si les dysfonctionnements ne sont pas abordés, ils continueront à exercer une pression inégale et la tension sur les disques. Tôt ou tard, vous aurez probablement un autre problème avec ce disque, ou autres.

Pour réduire les douleurs lombaires et des hernies discales, vous devez identifier la cause sous-jacente de votre problème. Malheureusement, la plupart des médecins, des chiropraticiens et les physiothérapeutes ne passent pas le temps ou se concentrer sur l'identification des causes cachées ou dysfonctionnements physiques qui sont responsables de la condition. Aussi la plupart des baby-boomers sauter d'un traitement traditionnel inutiles à l'autre et souffrent avec disque continue hernie poussées pendant des mois ou des années inutilement.

Voici mon top 3 des options de traitement pour vous aider à réduire la douleur dorsale du jour au lendemain:

1. Connaître vos habitudes, Patterns, les postures et positions: Comprendre les multiples causes des déséquilibres musculaires est la première étape d'un mal de dos libre. Il commence par pas ce que nous faisons aujourd'hui, mais ce que nous avons fait au cours des 40 dernières années. Qu'avez-vous fait pour travailler? Avez-vous passé? Stand en un seul endroit? Étiez-vous de levage, de flexion ou de mettre autrement votre corps à travers l'enfer tous les jours?

2. Review Photo Votre histoire: Il suffit de savoir ce que vous avez fait pour développer vos déséquilibres n'est que la première étape. Maintenant vous devez le prouver à vous-même que ces changements ont eu lieu au cours du temps. Ouvrez vos albums photo de famille et trouver des photos que vous avez en elle de l'avant et de côté. Ensuite, prendre un peu de votre propre entreprise de face, de dos et de côté et de comparer. Maintenant, il est naturel de voir des changements, mais à voir les changements et ne pas prendre des mesures pour corriger ou contrôler les changements physiques ne vous aidera pas.

3. Obtenir l'aide appropriée: Trouvez un thérapeute qualifié Manuel physique, qui est formé pour évaluer la dysfonction posturale et exiger d'eux qu'ils créent à la fois à court terme et un plan à long terme de la récupération pour vous.

Comprendre les maux de dos et de prendre action sont deux animaux totalement différents. Personne ne pense que cela va se produire à lui ou à elle. Et parce qu'il prend tellement de temps à notre organisme pour atteindre le seuil de la douleur, presque personne ne prend des mesures pour prévenir les maux de dos. Donc, si les maux de dos est un problème pour vous alors vous-même d'éduquer et d'agir au quotidien. Il n'est jamais trop tard pour commencer un programme de récupération de votre propre chef ou avec l'aide d'un expert.