Beaucoup de gens viennent vers moi avec une sciatique, et donc j'ai fait quelques recherches sur le sujet. C'était vraiment intéressant, donc j'ai pensé écrire un bref article à ce sujet. J'ai raté toutes les longs mots latins qui la décrivent dans Doctorspeak que je ne pouvais ni orthographique, ni les prononcer!

Presque tout le monde sait ce que le terme "sciatique" veut dire. Mentionner le mot et les gens commencent grimaçant et en se frottant le dos de leurs pattes ... la plupart d'entre nous ont estimé que terrible, une douleur lancinante à un moment ou un autre. Comme un coup de foudre, sciatique vous fait Yelp et mettre fin à ce que vous faites!
Heureusement pour moi, les seules fois où je n'ai jamais connu ce fut pendant la grossesse, mais je connais des gens qui sont frappés par elle, et c'est pas une blague. En fait, ni de la grossesse. Rien à propos de l'accouchement naturel est ce que je dis!

La sciatique est en réalité un ensemble de symptômes, plutôt que d'un diagnostic en soi, et peut être causé par plusieurs choses ... quelques pas sérieux et certains très graves. C'est pourquoi, si vous obtenez une sciatique, vous obtenez DOIT-le vérifier par un professionnel de la santé (médecin, physiothérapeute ou un chiropraticien) avant d'essayer et d'auto-traitement ". La cause pourrait être n'importe quoi d'un muscle serré dans votre fond d'une hernie discale, voire, au pire des scénarios, une tumeur. Cette dernière est rare, d'ailleurs. Heureusement.

Quand les gens me anneau de réserver une place dans une des catégories Pilates my, je leur demande toujours à propos douleurs au dos et la jambe sur le téléphone ... toute mention de problèmes de type sciatique, et mes oreilles dresser comme un chien et j'insiste qu'ils obtiennent une autorisation médicale avant de les accepter. J'ai perdu un peu de clients potentiels de cette façon, mais rien n'est pire que la personne qui a tourné en place pour leur première classe et en annonçant gaiement qu'ils obtiennent parfois "un peu de douleur à la jambe" qui provoque des engourdissements dans les orteils ... A tel point que je perds la volonté de vivre!

Le nerf sciatique est le plus long du corps entier et est à peu près au milieu de votre colonne vertébrale à travers la fesse et à droite le long du dos de votre jambe. Toute pression exercée sur elle partout dans sa longueur peut causer la douleur lancinante de la sciatique. Sans être trop technique (parce que nous sommes en territoire médical ici), il existe quatre principales causes de la douleur sciatique:

Hernie discale

Lorsque vous avez une hernie (déplacement) les disques de votre colonne vertébrale lombaire - le bas du dos - Cette pression provoque dans le nerf sciatique, qui est proche de la moelle épinière. Donc, vous avez le malheur double de douleurs au bas du dos et la sciatique aussi. La même chose peut se produire avec l'âge liées à l'usure de la colonne vertébrale. Peut-être qu'il ya quelque chose à dire pour être un Borg. Ou un Cyberman. Et puis, peut-être pas!

Sténose

Il s'agit d'un rétrécissement du canal rachidien, souvent associée avec l'âge (bien que parfois la grossesse peut entraîner une laryngite). Encore une fois, la pression est mise sur le nerf sciatique, entraînant des douleurs ressenties dans le dos et / ou une jambe.

Syndrome du piriforme

Le piriforme est un muscle de la fesse qui contribue à son tour vers l'extérieur de votre cuisse. Cela peut devenir très serré dans les personnes qui siègent beaucoup ... les conducteurs de longue distance et les personnes qui sont liés bureau pendant de longues périodes. Le nerf sciatique fonctionne sous ce muscle - chez certaines personnes elle traverse le muscle - et peut s'énerver. Il s'agit d'une sciatique n'est pas vrai, mais se sent certainement like it!

Les problèmes d'articulation sacro-iliaque

L'articulation sacro-iliaque est le bit le moins triangulaire à la base de la colonne vertébrale où la colonne vertébrale remplit le bassin. Cette articulation doit se lever à beaucoup d'usure au cours de votre vie (une fois de plus la grossesse se cabre c'est la tête!) Et peuvent devenir endommagés et enflammés, appuyant ainsi sur ce nerf pernicieux!

Les bonnes nouvelles sont que ces derniers peuvent être considérablement aidé par la pratique du Pilates. Je vais vous donner plus d'infos sur cette prochaine fois!