Beaucoup de gens ne prennent pas à suivre un régime tout simplement parce qu'ils pensent qu'un régime alimentaire obligerait à manger de la nourriture fade et insipide. Toutefois, il existe plusieurs recettes de South Beach disponibles qui aident à faire des régimes amaigrissants plan beaucoup plus facile. La diète de South Beach est l'un des régimes pauvres en glucides le plus populaire faible dans le monde d'aujourd'hui. Bien que beaucoup de gens sont intéressés, ils ne sont pas conscients des recettes de South Beach.

Recettes plage du sud se trouvent très facilement, à condition de savoir où regarder. Une bonne recette peut faire la différence entre rester engagé à l'alimentation, et renoncer à complètement.

L'internet est un merveilleux moyen pour trouver des choses et des recettes du Sud à la plage sont sans exceptions. Vous avez simplement à la recherche et vous trouverez plusieurs sites web qui offrent des recettes pour le régime de South Beach. L'information est même classé par phase et le type d'aliments et de repas.

Il ya même plusieurs recettes spécialement concoctées pour les végétariens. Le livre The South Beach Diet contient aussi plusieurs recettes elle-même ainsi que des suggestions sur la façon de modifier les recettes normales dans le régime alimentaire de South Beach plats amicale. Il ya toute une série dans ce format que vous pouvez consulter pour des recettes de la grande plage sud.

Quand il s'agit de la modification des recettes existantes dans le régime alimentaire de South Beach plats conformes, tout ce que vous avez à faire est de garder les points suivants à l'esprit:

1. Beurre et margarine peut être remplacée par l'huile d'olive ou de canola.

2. Les édulcorants peuvent être utilisés au lieu de miel ou de sucre.

3. Vous pouvez opter pour des coupes maigres de protéines favori.

4. Les grains entiers et les céréales de blé entier peut être substitué pour le blanc.

5. Non ou des produits laitiers faibles en matières grasses peut être utilisé à la place du plein emploi des produits laitiers moins gras.

Vous pouvez également créer vos propres recettes de South Beach. Pour concocter une des vôtres, vous pouvez passer par toutes les recettes existantes. Il est préférable de regarder à travers recettes méditerranéennes pour la meilleure idée cependant. Cette cuisine particulier utilise beaucoup plus d'huile d'olive et des épices plutôt que de l'amidon ou de sucre ajouté pour varier le goût. En outre, il existe de nombreuses options pour les végétariens pour ceux qui n'aiment pas les aliments non végétariens. Une recette que vous pouvez essayer ce qui est compatible avec le régime South Beach comprend:

Salade grecque

Ingrédients:

8 feuilles de laitue romaine,

1 concombre pelé, épépiné et tranché;

1 tomate hachée,

'Cup bd tranches d'oignon rouge,

'Cup bd émietté et réduit le fromage feta matières grasses;

2 T huile d'olive extra vierge, 2 T de jus de citron frais,

1 cuillère à café de feuilles d'origan séché, 'bd cuillère à café de sel.

Préparation:

Mélanger la laitue, oignon, fromage, tomate et concombre dans un grand bol.

Fouetter ensemble l'huile, le jus de citron, l'origan et le sel dans un petit bol.

Verser le mélange de laitue et remuer jusqu'à complète pelliculés.

Par conséquent, les recettes du sud de plage sont disponibles assez facilement. Le grand nombre de recettes veille à ce que la diète ne pas s'ennuyer du plan d'alimentation. Les options sont nombreuses et vous pouvez créer les vôtres si nécessaire. Vous pouvez également demander aux gens qui sont déjà sur ce régime au sujet des recettes qu'ils aiment le mieux.

En essayant toutes les recettes de South Beach, vous pouvez être assurés que vous ne vous ennuierez jamais du plan de l'alimentation et sera en mesure de faire respecter votre engagement.