Ici vous êtes, votre carrière est enfin sur les rails et going great! Vous avez envie de vous faire les bons choix et même plaisir à travailler très dur, la plupart du temps. Tu fais même pas à la gym deux fois par semaine et n'oubliez pas de rester à l'écart des glucides dans la plupart des repas. Et puis vient le moment où vous sentez que vos cheveux volant brise un peu, un léger tease avant de vous frapper par la force coup de vent. Tout à coup vous êtes en feuilletant et en battant à travers le tunnel du tourbillon à essayer de comprendre quelle extrémité est en place - aggravé que vous avez manqué une belle occasion de dresser un nouveau client, sachant que (encore une fois) si vous ne partez pas tout de suite vous serez en retard pour votre prochaine réunion et geez, vous espacés sur l'anniversaire de votre soeur!

Tout ce que la formation de stress, et encore moins de travail, sont par la fenêtre et vous manquez de tout simplement rester en place. Vous vous demandez: «Comment peut-on faire cela? Y at-il une chose telle que l'équilibre vie professionnelle? Où est l'équilibre !!!!!!?"

Si Spinning Around hors de contrôle n'est pas votre définition du succès, ni comment définissez-vous une vie épanouissante, peut-être ces étapes vous aidera à prendre la fuite dans le tunnel de tourbillon!

7 Conseils pour Taming the Whirlwind Tunnel 1. Éliminer et Délégué - Faites une liste de ce qui vous permet d'éliminer ou de délégué. Juste parce que votre mère a nettoyé les appuis de fenêtre par semaine, ne signifie pas que vous faites. Et il ya probablement beaucoup d'autres tâches que vous faites car elles sont en quelque sorte l'habitude ou vous avez commencé à les faire. Take a good look et se débarrasser de l'activité inutile.

2. Plan - Plan du mois à l'avance, au mieux de vos capacités. Puis passez en revue votre agenda et définissez vos objectifs chaque dimanche soir et de nouveau avant la fermeture au travail chaque jour.

Regardez votre calendrier avant de réserver quelque chose de nouveau. Catégoriser re-produisent les événements, les habitudes quotidiennes, les appels, les nominations, les activités des enfants et l'exercice. Des études montrent ces 15 minutes de temps de planification permet d'économiser jusqu'à deux heures d'activité gaspillé.

3. Horaire du temps pour vous - rendez-vous avec vous pour faire les choses qui sont importantes pour vous, c'est à dire Stephen Covey's, ces choses qui sont importantes et non urgentes. Pour vous, cela mai moyennes à 30 minutes de lecture par vous-même, working out, le temps seul avec votre conjoint, ou un déjeuner avec un bon ami.

4. Créer la responsabilisation et de célébrer le succès! Pour chaque projet et de tâche de grande envergure, une cravate à un résultat et la date limite pour créer de levier et permet d'assurer votre réussite.

5. Conception, elle, Live It! Imagine et jouer avec ce que votre semaine parfaite serait similaire. Ecrivez-le, c'est le calendrier et ensuite commencer à le vivre. À quelle heure vous voulez aller au lit? Combien de temps voulez-vous que d'avoir à me préparer le matin? Que comptez-vous vous créez? Je parie que si vous croyez que vous ne pouvez pas le faire - vous avez raison!

6. Respirer. Ouais, il semble simple et la plupart d'entre nous oublient de le faire lorsque les choses se corsent. Lorsque vous sentez que votre frappe frappé brise - stop. That's right, stop. N'oubliez pas que la chose sortant de votre visage est appelé nez. Aspirer l'air à travers elle, je le sens descendre et remplir vos poumons, garder le tirant po Tenez, tenez-le un peu plus longtemps. Maintenant, les sorties qui respirent lentement, se sentant vos poumons se dégonflent, tirant dans les muscles ab fabuleux, gardez votre souffle jusqu'à ce que les poumons sont vides. Maintenant, répéter encore deux fois.

7. Donnez et vous recevrez! Reconnaître les occasions que vous avez chaque jour à faire jour, quelqu'un d'autre un peu plus facile, que ce soit de ralentir pour laisser passer un automobiliste dans votre voie, ou ramasser un morceau de détritus sur la route. Comme Myrtle Reed dit: «Si nous avons tous essayé de faire des chemins autres personnes facile, de nos propres ailes aurait une place, même en douceur à la marche." Ça sonne un peu contre-intuitif, mais en donnant quelque chose de nous-mêmes nous permet de comprendre que le temps et l'espace sont vraiment de connexion avec l'un l'autre. Le vent cesse de souffler si fort lorsque nous tendre la main pour se connecter.