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Le stress a un effet désastreux sur la santé. En reprenant le contrôle de vos pensées et en adoptant une attitude positive, vous allez rapidement vous libérer du stress.

Ce qu'il faut bien comprendre, c'est qu'aucun événement n'a de signification intrinsèque. C'est à dire que rien
n'est grave en soi. Les événements n'ont que la signification que vous voulez bien leur accorder. Ainsi,
si vous décidez que quelque chose n'a pas d'importance, et qu'il n'y a pas lieu de s'en faire, alors vous ne vous
ferez pas de mauvais sang et vous serez libéré de votre stress.

Ce qu'il faut bien savoir que c'est votre réaction et votre attitude face aux événements qui détermine votre
niveau de stress.Le fait qu'un événement vous stresse n'est pas la faute de l'événement en lui-même, c'est votre faute à vous. C'est vous qui vous le représentez d'une certaine manière.

Vous vous imaginez des situations dramatiques qui vous stressent inutilement. Ne vous faites pas un drame pour tout ce qui est anodin et courant dans la vie de tous les
jours.

Prenez conscience que vous n'avez aucun pouvoir sur tous les événements extérieurs indépendants de votre volonté. Quand vous vous apercevrez que la majeure partie de votre stress provient d'éléments externes, vous aurez fait un grand pas en avant pour maitriser votre stress.

Adopter un attitude positive face aux événements vous libérera de votre stress.Par exemple, c'est la grève des
transports, ne stresser pas à l'idée que vous allez arriver en retard au travail et que votre employeur va
vous licencier.

Reprenez de suite la situation et adopter une attitude positive, prévenez de suite votre patron et ensuite allez
vous détendre à la terrasse d'un café pour vous libérer de votre stress.

Vous avez des soucis financiers que vous trainez depuis de nombreuses années.Ne vous focalisez pas sur vos factures impayées,réfléchissez plutôt comment vous pourriez gagner
plus d'argent. Fixer vous un objectif,par exemple reprendre une formation professionnelle pour accéder à un poste plus gratifiant est un très bon moyen pour renforcer votre attitude positive et vous libérer du stress.

En ayant un objectif, vous serez enthousiaste à l'idée de votre réussite, rien de tel pour votre moral et ainsi vous libérer du stress.

Face à un retard ou à un échec,ne vous démoralisez pas, ne stressez pas inutilement. Au contraire tenez en compte pour votre avenir. Cela vous évitera de vous retrouver dans la même situation stressante dans le futur.

Etablissez un nouveau plan d'action,et surtout faites un point sur vos atouts et capacités personnelles,cela
renforcera votre confiance en vous et vous libérera du stress.

Remémorez vous le plus possible des situations de votre vie ou vous aviez obtenu ce que vous désiriez.Détendez
vous et ressentez intérieurement les sensations et émotions quand vous étiez libéré du stress.

Quand vous êtes entre amis ou bien en famille,évitez de parler de vos soucis,dites vous bien que n'êtes pas le seul à avoir des difficultés et des problèmes, cela fait partie de la vie. Au contraire, soyez optimiste et amusez
-vous pour vous libérer de votre stress.


Votre attitude parle avant même que vous disiez un mot. En étant gai et optimiste, vous attirerez les autres comme un aimant,vous serez de plus en plus confiant en vous et cela renforcera inévitablement votre attitude positive et vous libérera de votre stress.

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Source de l'article : http://www.freemag.fr/?expert=Gilbert_Gibier