Les gens disent WAY regrette trop souvent. Surtout quand ils n'ont rien fait de mal. Par exemple, avez-vous même fait des excuses à quelqu'un:

Pour votre art?

Pour la météo?

Pour votre identité?

Pour être franche?

Pour être soi-même?

Pour dire la vérité?

Pour la suite de votre rêve?

Pour qu'il soit le premier jour?

Pour en larmes pendant un film?

Pour avoir pris trop longtemps en ligne?

De ne pas croire ce qu'ils croyaient?

Inutile

Voici trois mots d'avis: arrêter de dire désolé.

Désolé est négatif.

Désolé est auto-reproches.

Désolé Sarig vient du mot, ou «en difficulté», plein de chagrin ».

Sans oublier, la plupart sorries se présentent sous la forme de lame, des promesses vides avec aucune intention de changer de comportement.

Et pourtant, les gens encore plus d'excuses. Habituellement, pour quelques raisons:

1. La plupart des gens, parce que c'est habituel.

They're just a coutume de dire désolé. Ils n'ont jamais pris le temps de réfléchir aux conséquences négatives de le dire trop souvent.

2. Pour beaucoup de gens, parce qu'ils ont peur d'offenser quelqu'un.

Ils marchent sur des oeufs sur une base quotidienne en raison de la culture de notre hypersensibilité, la peur saturées.

3. Pour certaines personnes, car ils ont une faible estime de soi.

Ils n'ont pas une image assez positive d'eux-mêmes. Ainsi, tout ce qu'il fait est mauvais et exige des excuses.

Par exemple, j'ai une amie (appelons-la Kim) qui n'arrive pas à arrêter de dire désolé.

Chaque fois qu'elle retourne à mes appels, les premiers mots de sa bouche sont toujours, "Désolé, je n'ai pas reçu votre appel, j'étais dans la douche et je ...»

Pardon? Vous avez été la baignade! Êtes-vous présenter des excuses pour avoir une bonne hygiène?

Leçon apprise: ne vous excusez pas si vous n'avez rien fait de mal.

Maintenant, cela ne signifie pas que les excuses ne va pas.

Lorsque vous créez des problèmes, fess up. Le défi est de se reprogrammer avec une attitude plus positive. Voici une liste de six touches pour Sorry-Living Free:

1. Faites passer le message. La prochaine fois que quelqu'un dit désolé de vous, dites-lui: «Ne dis pas désolé. Vous n'avez rien fait de mal. "

2. Record. Compter combien de fois vous entendez le mot désolé en une semaine. Comptez ensuite combien d'entre eux sont inutiles. Il vous bouleversera.

3. Valider. La plus grande attention chaque fois que vous dire désolé. Évaluer si elle était ou non une excuse valable par vous poser deux questions: «Ai-je vraiment faire quelque chose de mal?" Et "était à cette situation hors de mon contrôle?"

4. Remue-méninges. Dressez une liste des cinq situations courantes dans la plupart des gens disent sorries inutiles. Puis écrire deux réponses possibles pour chacun. Par exemple, au lieu de dire: «Désolé, cela prend si longtemps,« de remplacement », Merci de m'avoir supporté!" Et "Nous avons presque fini!"

5. Apologize. Quand vous ne vis en place, ne dis pas désolé. Dire: «je m'excuse». Elle se détache plus sincère et plus accessible.

6. Rappeler. Au cours de votre rendez-vous quotidien avec vous-même, affirmer: «Je refuse de s'excuser pour qui je suis», «Je m'excuse que lorsque j'ai fait quelque chose de mal», et «je choisis de ne pas présenter des excuses lorsque quelque chose est hors de mon contrôle. "

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Ne dites-vous fâché trop souvent?

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