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Santé / Perte de poids La sophrologie pour perdre du poids par Danielle MANAVIT  elle peut vraiment vous aider à gérer votre poids La Sophrologie est employée en thérapie, en médecine préventive et en pédagogie. La sophrologie est une technique née dans les années 1960, créée par Pr CAYCEDO qui se base notamment sur les méthodes de l'hypnose et sur celles du yoga. Elle vise à acquérir une meilleure confiance de soi. Je voudrais préciser que la sophrologie n'est ni une religion, ni une secte, mais une science et une philosophie en même temps qu'une thérapie. Elle permet à chaque séance d'être en relation avec soi. La sophrologie, c'est la détente, la relaxation musculaire et respiratoire, qui aide la conscience et l'inconscience à s'exprimer, mais aussi les dialogues avant et après les séances. L'état sophroliminal (entre veille et sommeil) permet de passer de la conscience ordinaire à un état de conscience "phronique", qui vous met en état de réceptivité, ce qui vous permet d'observer votre façon d'être et donc de pouvoir la modifier. La guidance pour la visualisation positive (selon ce que vous souhaitez) est le meilleur des soutiens pour avancer à grands pas lire un témoignage sur le blog : la visualisation positive  Sophrologue installée, donnant des ateliers de groupes, j'utilise la sophrologie dans la gestion du poids pour corriger l'impact du stress source de prise de poids.
Source de l'article : http://www.freemag.fr/?expert=Danielle_Manavit 
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