Avez-vous la consommation d'alcool pour vous aider à vous sentir mieux? Est-ce que le monde se tournent mieux quand vous avez pris quelques verres? Vous trouvez-vous pas en mesure de communiquer alors que sobre?

Si l'alcool a commencé à devenir votre "ami", elle mai-être temps pour vous d'examiner la façon dont vous travaillez avec vos émotions. Pour beaucoup d'alcooliques, les émotions sont une chose effrayante, et vous mai être le genre de personne qui n'a pas appris à traiter avec eux (ou peut-être, comme un enfant, a appris à les supprimer).

Pour beaucoup de gens avec des problèmes d'alcool, faire face à leurs émotions est une peur bien plus grande et le défi de traiter de la dépendance à l'alcool.

Si vous voulez apprendre à cesser de boire de l'alcool, il vous faudra apprendre à composer avec vos propres émotions. Les gens ont tendance à apprendre que les émotions ne sont pas sous leur contrôle, et cette croyance est vraie - et non parce qu'il doit en être ainsi, mais parce que c'est cru.

Étonnamment, avec un peu d'entraînement et une certaine pratique persistante, il est possible d'apprendre à saisir vos propres émotions et l'état d'esprit. Certaines personnes qui ont pratiqué pendant assez longtemps maintenant "design" de leurs états d'esprit, ce qui signifie qu'ils peuvent être à l'aise et heureux dans n'importe quelle situation (sauf les extrêmes, comme la mort).

Concevoir votre propre état d'esprit doit commencer, d'abord, avec la prise de conscience que cela est possible. Une femme a dit une fois sur l'un de ces gens: «Mais peut-il vraiment être si heureux tout le temps? Non, bien sûr que non." Cette femme avait la conviction qu'il était impossible, et elle se poursuivra pendant le reste de ses sentiments, sentir la vie qui semblent être en dehors de son contrôle. Elle ne peut pas contrôler ce qui la rend heureuse ou triste, et si sa vie est juste "chance".

Une fois que vous avez compris, la prochaine étape est de trouver comment faire. Il s'agit d'un processus de croissance, mais les bonnes nouvelles sont que les premières mesures peuvent être apprises rapidement. Ces premières mesures, qui peuvent être tirés avec l'aide de spécialistes de l'esprit telles que les hypnothérapeutes, les experts en PNL (programmation neurolinguistique) et analogues, vous permettent de prendre le contrôle.

Après cela, il est juste pratique et de persévérance. Cela ne signifie pas, bien sûr, que vous devez arrêter de l'apprentissage - loin de là. Une fois que vous avez appris à prendre le contrôle, l'apprentissage continue signifie que vous pouvez commencer à apprendre à concevoir vos états d'âme.

Le nec plus ultra (et c'est plus simple qu'il n'y paraît) est, en toute situation, de vous demander: «Dans quel état d'esprit de me servir et les gens autour de moi le meilleur?" Puis, en quelques secondes, de créer cet état d'esprit. Par exemple, j'ai utilisé à la panique en cas d'urgence. Cela ne contribue pas n'importe qui. Or, quelle que soit la situation d'urgence (et je fais affaire avec quelques-uns), je garde la tête froide avec des pouvoirs de penser clairement. Qui sert à la fois moi et les gens qui souffrent dans l'urgence.

Combien de temps allez-vous commencer à apprendre?