Cette fois-ci de l'année est souvent difficile pour ceux qui sont nouvellement unique. Que votre nouveau statut unique est le résultat d'une rupture, divorce ou décès, et si elle était ou non votre décision, le temps des Fêtes peut amplifier la tristesse et le sentiment de perte.

Voici quelques choses faciles que vous pouvez faire pour vous aider à passer et peut-être même profiter de la prochaine saison de vacances:

Faites quelque chose pour vous-même:

Tenez-vous le plus reposé et non stressés que possible. Avoir au moins un repas, une bonne équilibrés par jour.

Donnez-vous une gâterie-bain à bulles, nouvelle usine, un livre, quel que soit sent nourricière.

Prenez le temps d'écouter de la bonne musique.

Profitez d'un livre édifiant.

Mettez-vous en compagnie d'aimer, les personnes de soutien

Avez-vous pensé à vous procurer une animal de compagnie? Pensez-y à nouveau.

Permettez à vos sentiments à la surface et de les exprimer. Ne placez pas sur eux. Pleurer quand vous avez besoin.
Êtes-vous en colère? Le reconnaissent et l'expriment à travers des orifices constructif.

N'ayez pas peur de sourire et de profiter de la vie, aussi.

Prioriser les choses que vous devez faire et veut faire. Faire un calendrier, et de conserver une routine.

Laissez-vous faire quelque chose de différent.

Faire quelque chose pour les autres:

Bénévoles un peu de temps à quelqu'un qui a vraiment besoin de votre amour. Si vous avez une appartenance religieuse, vérifiez auprès de votre église, une synagogue, le ministre ou un rabbin pour les idées.

Appel Forgotten Children's Fund (www.forgottenchildrensfund.org) le Bureau pour services bénévoles de Centraide, la Croix-Rouge américaine, la YWCA ou YMCA, Northwest Harvest, entre autres. Vous pouvez donner et gagner aussi peu ou autant que vous voulez dans une variété d'activités merveilleux.

Essayez de faire au moins une chose un jour pour quelqu'un d'autre.

Visitez une maison de soins infirmiers.

Appelez ou visitez un ami à alléger leur solitude.

Holiday Special Suggestions:

Sortez de la maison tous les jours. Allez voir les décorations et les lumières, écoutez caroling ou de faire un peu de shopping.

Acheter un cadeau pour vous-même ou quelqu'un d'autre. Peut-être obtenir un jouet pour un enfant qui n'en aurait pas autrement.

Donnez-vous la permission de changer les traditions de vacances si elle se sent le droit de vous. Changer l'heure ou le lieu d'un grand dîner, mettre l'arbre ou menorah dans un endroit différent, ouvert des cadeaux à un moment différent.

Quelques amis spéciale pour un rafraîchissement de vacances informel.

Appelez un ami ou de longue distance relative.

Essayez de voir les navires de Noël, se joignent à un Messie chanter ou visitez affiche vacances.

Visitez la bibliothèque, zoo, musées, galeries d'art, etc aller voir un film ou jouer.

Réfléchir à la signification des fêtes, qui célèbrent l'amour de l'humanité qui comprend tous nos frères et soeurs, au-delà de notre famille immédiate et ceux que nous avons perdu.

Utilisez la période des fêtes pour enrichir et approfondir votre côté spirituel. Explorer les possibilités de croissance qui s'offrent à vous grâce à la méditation, de poésie et de lecture.

Souvenir de ceux qui ne sont pas avec vous

Allumer une bougie commémorative dans votre église, une synagogue ou au domicile.

Acheter un ornement spécial pour l'arbre ou d'une autre décoration pour votre maison.

Offrir un cadeau à un organisme de bienfaisance ou des fleurs pour une église dans sa mémoire.

Assister à un culte ou d'un groupe de soutien. Cela peut être un moment émotionnel difficile.

Prendre des fleurs ou un ornement pour le cimetière.

Réunissez tous ceux qui connaissaient votre bien-aimé bien.

Utilisez votre imagination. Pensez à des façons d'honorer et de célébrer la vie de ceux que vous aimez.