Mangez-vous de dîner devant la télévision? Je suis sûr que beaucoup d'entre nous de le faire. Je suppose aussi que ceux d'entre nous qui mangent devant la télévision sur une base régulière sont en surpoids. Il ya un couple de raisons, je dis cela, mais la deuxième raison je crois, est le plus important. Manger en regardant la télévision n'est pas une bonne idée.

La raison première mauvaise pour manger en face de la TV est simplement ceci. Si vous regardez la télévision, vous ne regardez pas ce que vous mangez. Plusieurs études au cours des années ont prouvé que la plupart des gens mangent plus lorsque vous regardez la télévision versus pas. En fait, l'odeur et le goût Treatment and Research Foundation a des preuves qui suggèrent même la plus divertissante du spectacle, plus vous manger! Je suis sûr que beaucoup d'entre nous ne pouvait admettre à manger tout un sac de biscuits tout en regardant une émission favorite. Manger en regardant la télévision ne rend pas nécessairement grossir though. Du moins pas tout de suite. Ceci nous amène à la deuxième raison la plus importante pour laquelle vous ne devez pas regarder la télévision en mangeant.

La deuxième raison est qu'il peut avoir une forte association entre la télévision à regarder et à manger. C'est ce qui crée des dommages à long terme, en ajoutant lentement ces calories en place à d'énormes quantités de gras autour des déchets. Il s'avère à regarder la télévision dans une mauvaise habitude. Regarder la télévision? Qu'est-ce qu'on mange? Lorsque j'allume le téléviseur car il enfants une quasi-automatique "Je veux une collation! sort de leur bouche. C'est un problème très similaire que les ex-fumeurs ont. Beaucoup de fumeurs associent aller dans un bar avec le tabagisme. Si vous êtes un ex-fumeur passer un bon moment au bar, vous mai ont un temps difficile de ne pas fumer. Nous devons rompre l'association, et de manger quand on a faim, pas quand on regarde la télévision.

Comment changer cette habitude? Vous devez décider ce qui est mieux pour vous. Je sais que c'est un problème pour ma famille, donc les 3 principaux repas pour vous être à table avec télé. Donner à un enfant une collation bonbons en face d'un téléviseur, est complètement inutile. Dans les 5 minutes, ils vous sera demandé pour un autre. Notre truc, leur donner des fruits. Si vous souhaitez regarder la télévision, et manger vous ne pouvez avoir de fruits ou de légumes. Laissez les repas spéciaux pour la table aussi. Ils seront les aime plus, et cesser de mise sur écoute pour plus. En fait, les études montrent, ils mangent moins! Sondage: Où veux-tu dîner?