Comment beaucoup de stress vous sentez-vous en ce moment? Ces jours-ci, une journée entière ou même une heure entière sans le stress est rare. La recherche montre des gens qui ont un sentiment de contrôle ont moins de stress. Un sentiment «de contrôle» n'est pas la même chose que "contrôle". Le contrôle est une illusion. Il est impossible de tout contrôler et de ceux qui tentent de devenir malades et misérables. Toutefois, un sentiment de contrôle "est bien réelle et quelque chose que vous pouvez développer.

C'est un sentiment de confiance intérieure et profond bien-être, un sentiment que peu importe ce que, cela aussi doit passer et vous en sortir renforcé et mieux. La foi est un élément clé d'un sentiment de contrôle, la foi en quelque chose de mieux, comme la nature, courage, joie, l'excellence et, bien sûr, Dieu. Tout ce qui va mal et les causes du stress est une occasion de bâtir votre sentiment de contrôle et de pratiquer votre foi. C'est un paradoxe. Ce qui semble nous faire du mal, fait effectivement nous renforcent. Un sens de l'humour aide à gérer le stress, aussi. Par exemple:

Imaginez-vous à côté d'un ruisseau de montagne. L'air est vif et frais, les oiseaux gazouillent. Rien ne peut vous déranger ici. Personne ne sait ce lieu secret. Le bruit apaisant d'une chute d'eau douce emplit l'air. Vous prenez une grande respiration et regarder vers le bas dans le ruisseau. Qu'est-ce que c'est? C'est le visage de la personne dont vous tenez tête sous l'eau. Regarder! C'est la personne qui cause le plus de stress dans votre vie, dès maintenant! Quelle agréable surprise. Vous les laissez en place, juste pour respirer un peu rapide, puis plouf! Retour en vertu ils vont. Vous-même de permettre au plus grand nombre respirations profondes que vous voulez. Là, maintenant, n'est-ce pas vous détendre?