Devant être est juste un passe-temps national.

Nous le faisons tous. Nous nous sentons comme si nous étions en contrôle quand nous tombons dans l'illusion d'avoir raison.

La nécessité d'être le plus intelligent de personne dans la salle découle de la nécessité d'avoir raison, de rectification et en contrôle.

En raison de cette particularité, aucun d'entre nous n'aime être critiqué.

Ma mère disait: Ce n'est pas ce que vous dites, mais comment vous le dire.

Mais elle n'aimait pas être critiqué, non plus.

Dans les milieux de récupération, nous prenons un inventaire des torts que nous avons commises, les ressentiments que nous avons tenues. Puis, afin de prendre 100% de responsabilité, nous voyons la partie que nous avons joué dans les difficultés rencontrées, et le cas échéant, rendez-vous aux personnes que nous avons lésées et des excuses.

Nous apprenons à avoir tort. Ils apprennent à avoir raison.

C'est une leçon d'humilité.

Parfois, les gens critiquer dans un abrasif et d'une manière inquiétante, et nous raconter l'histoire que nous avons été insultés.

Lorsque l'vieilles plumes ébouriffées obtenir, ceci offre la possibilité de pratiquer Ho'oponopono sans cesse, pour effacer la mémoire de l'inconfort, et aussi à la pratique »le« travail de Byron Katie.

Ho'oponopono est une ancienne technique de guérison hawaïen qui oblige simplement l'intérieur chant des quatre phrases: Je t'aime, Je vous remercie, S'il vous plaît pardonnez-moi, (pour le rôle que j'ai joué dans la réalisation de ce «problème»), je suis désolé (pour le rôle que j'ai joué).

Byron Katie's "The Work" est un processus où un "problème" l'observe avec cette enquête, ou une série de questions, qui met la responsabilité de droit là où il appartient - à l'intérieur vous-même.

Si vous voulez entendre des compliments, ou que vous voulez que les gens d'accord avec vous, allez directement à vos amis, ou pour les gens qui comme vous.

La croissance est minimale dans les rencontres (bien qu'un compliment peut être le catalyseur de beaucoup de perspicacité).

Les adolescents et les partenaires-vous vivre avec, ou la personne que vous pensez est un ennemi: ce sont les gens qui l'aménager, et neuf fois sur dix, ne seront pas toujours tendres dans leur appréciation de vous.

C'est le moment parfait pour continuer les chants Ho'oponopono et aller vers l'intérieur pour une tranquillité d'esprit.

Un regard en arrière sur ma vie, toute critique que j'ai jamais reçues a été correct. À l'époque, je n'aimais pas ce que j'ai entendu.

J'ai dit: "Comment osez-elle me dire ça?"

Puis, lors de l'inventaire 4ème et 5ème étape, j'ai vu le rôle que j'ai joué, a pris 100% la responsabilité, a fait amende honorable, éprouva un soulagement immédiat, et pourrait continuer comme une zone de libre-ER être humain.

Les 4 questions de "The Byron Katie's Work"

1) Est-il vrai?

2) Pouvez vous savez absolument certain que c'est vrai?

3) Comment réagissez-vous quand vous pensez que la pensée?

4) Qui serais-je sans cette pensée?

--- et le tourner autour ---

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Le Mini-juge-Your-Neighbor-Feuille

Je suis en colère contre mon écriture instructeur parce qu'elle a dit j'ai besoin d'être plus précis dans mon écriture.

J'ai besoin de mon écriture instructeur de réévaluer ses critiques et me donner un "A" pour mon essai.

Mon instructeur écrit devrait voir que je dépasse de loin tous les autres élèves de la classe et je devrais obtenir un "A".

Mon instructeur écriture est un idiot.

BASE craintes:

Je crains que mon instructeur écrit pense que je suis un mauvais écrivain et qu'elle a raison!

Je crains que je ne peux pas exceller dans ce que j'aime (c'est moi qui écrit) et que je suis un échec.

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Mon instructeur écrit ne devrait pas me dire d'être plus précis dans mon écriture.

Est-ce vrai?

Oui, parce que je suis spécifique dans mon écriture.

Peux-tu ne sais absolument que cela est vrai?

Eh bien, non.

Comment puis-je réagir quand je pense à la pensée: «Mon professeur d'écriture ne doit pas me dire d'être plus précis dans mon écriture?

Je me sens coincé et exposés. Je crains qu'elle dit la vérité.

Quelle vérité est-ce?

Que je suis un mauvais écrivain.

Comment puis-je réagir quand je pense à la pensée que je suis un mauvais écrivain?

Je suis triste, triste et envie de pleurer.

Qui serais-je sans la pensée que je suis un mauvais écrivain?

Je voudrais écrire pour le pur plaisir de l'écriture et non pas garde à ce que quelqu'un pense d'autre à ce sujet.

Turn It Around?

Je ne suis pas un mauvais écrivain.

Mon professeur d'écriture doit me dire d'être plus précis dans mon écriture.

Pourquoi?

Parce que c'est ce que l'écriture enseignants ne; émettre des critiques constructives.

J'ai besoin de me dire que je suis un bon écrivain et être conscient d'être plus précis dans mon écriture.

CROYANCES DE BASE

La critique est mauvaise.

Quand quelqu'un me critique, je suis exposé comme une mauvaise personne.

Je dois faire semblant que je suis parfait.

1) La critique est mauvaise.

Est-ce vrai?

No.

Turn It Around?

La critique est bonne. Il sert comme un moyen d'auto-croissance.

2) Quand quelqu'un me critique, je suis exposé comme une mauvaise personne.

Est-ce vrai?

No.

Turn It Around?

Quand quelqu'un me critique, je peux trouver la vérité dans les critiques, et à devenir une meilleure personne que j'étais avant.

3) Je dois faire semblant d'être une personne parfaite.

Est-ce vrai?

No.

Turn It Around?

Je n'ai plus de faire semblant. Je peux être moi et aimez moi-même et tout le monde sans les devoirs, sans avoir besoin d'être parfait.

Je peux aimer mes défauts et de tous les autres défauts.

Quand je me trouve résister à une critique honnête, je me dis: Ce qui me défendre contre la vérité je ne veux pas faire face.

Puis-je continuer ma pratique Ho'oponopono de nettoyer et d'effacer tout souvenir des souffrances passées provoquée par le besoin d'être parfait ou d'être le plus intelligent dans la chambre.

Le besoin de perfection, ont raison d'être des exemples de souligner que pour mener la guerre, l'abus et la violence.

Turn It Around?

Je n'ai pas besoin d'être parfait ou la droite afin d'être heureux, ici et maintenant.

Je n'ai pas besoin d'une histoire.

Je n'ai pas besoin d'une histoire personnelle.

Le monde est à moi, exactement comme elle est.