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La visualisation créatrice vous permet de créer des images mentales de votre choix pour vous détendre et ainsi vous
libérer du stress.

Voici comment cela fonctionne. Le cerveau a un pouvoir extraordinaire, c'est qu'il ne fait pas la différence
entre une situation réelle ou imaginaire. Les schémas nerveux sont identiques. Vous avez donc entre vos mains un outil incroyable pour créer mentalement des situations de
bien-être pour évacuer votre stress.

Prenons un exemple, être calme et détendu pour évacuer votre stress.Pour cela, vous vous étendez, vous respirez
profondément, vous détendez votre corps, vous videz votre esprit. Vous êtes maintenant détendu et avez atteint un état de bien-être intérieur pour vous libérer du stress.

Maintenant, imaginez-vous dans une situation ou bien dans un lieu où vous êtes détendu, calme et rayonnant de
bonheur, de bien-être, libéré de tout stress. Ressentez en vous, dans votre corps les sensations de calme, de
détente, de sérénité. Vivez ce moment, cet instant avec le plus d'intensité possible comme si cela faisait déjà
partie de votre réalité pour vous libérer du stress.

Pour un maximum d'efficacité, renouvelez cette séance deux
à trois fois par jour. Votre désir doit-être réellement sincère, et vous constaterez bientôt les effets bénéfiques de cette pratique, car progressivement vous serez de plus
en plus calme et détendu, libéré de tout stress.

Il est très important de bien se relaxer avant de pratiquer une séance de visualisation pour vous libérer du
stress. Lorsque votre corps et votre esprit son bien détendus et relaxés, votre cerveau émet des ondes cérébrales de niveau alpha.

Ce niveau à des conséquences très bénéfiques dans le domaine de la santé grâce aux effets qu'il produit sur le
corps et l'esprit, pour vous libérer du stress.

Les meilleurs moments de la journée pour faire votre séance de visualisation créatrice sont le matin, mais surtout juste avant de vous endormir. Le soir, par exemple, prenez un bon bain en écoutant de la musique
relaxante est un excellent moyen pour évacuer votre stress avant la pratique de votre de votre séance de visualisation.

Commencez par visualiser des choses simples, comme des couleurs et ensuite des objets familiers de votre entourage.Ensuite, visualisez un endroit ou bien revivez une situation calme et détendue libérée de tout stress.

Après quelques séances, vous pourrez créer votre propre lieu tel que vous le désirez, dans une petite crique au
bord de la mer, autour d'un lac, au sommet d'une montagne.Ce sera votre petit coin de paradis ou vous pourrez vous réfugier pour vous relaxer, vous détendre pendant les moments de stress.

Télécharger gratuitement votre séance de visualisation sur le site de l'auteur : www.stop-stress-anxiete.com.

Source de l'article : http://www.freemag.fr/?expert=Gilbert_Gibier